Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Пози, які шкодять вашому здоров'ю

16:30, 06 Лист 2014 · Категорія: Лікування · Переглядів 3234 · 

Читати лежачи шкідливо, це знають всі. А що не варто робити ще - читайте у "Країні Здоров'я".

Не закидайте ногу на ногу

Не закидайте ногу на ногу



1. Дивитися телевізор лежачи
Здавлюються артерії в шийному відділі хребта, зростає навантаження на нього, перерозтягуються м'язи шиї.
Любитель такої пози постійно скаржиться на головні болі і не можуть повернути голову без дискомфорту.

Краще: сидячи, відкинувшись прямою спиною на спинку крісла або дивана. Екран - на рівні очей або трохи нижче, але не вище.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Звички, які вас вбивають

2. Їсти, сидячи на дивані
По висоті диван і перед ним столик приблизно однакові. І якщо сісти, поставити перед собою тарілку і почати їсти (видивляючись при цьому в телевізор), то поза буде вбивчою для всіх відділів хребта.

Краще: їсти в тій же позі, що рекомендована для роботи - спина пряма, плечі опущені.

3. Сидіти нога на ногу
Класика жанру, яка призводить до здавлення судин і порушення кровообігу в малому тазу та нижніх кінцівках. Здрастуй, майбутній варикоз. Сидіти, підклавши під себе ногу, шкідливо з тієї ж причини. У цій позі люди зазвичай сидять за обіднім або письмовим столом і стверджують, що їм «так зручніше». У реальності це означає, що стілець і/або стіл просто не підходить їм по висоті.

Краще: закинувши ноги вище - не дуже красиво, зате корисно для кровообігу.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Що робити коли болить поперек


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:30
Одержимість фітнесом та здоровим харчуванням - це хвороба
15:30
Як можна усунути причини хропіння
22:30
Ознаки проблем з вашою печінкою
15:30
Фактори, які можуть викликати головний біль
15:30
Знайдено причину розвитку бічного аміотрофічного склерозу
13:30
Продукт, якого боїться біль у м'язах
12:30
Натуральний засіб проти нудоти
10:30
Рослина, яка зніме запалення в шлунку
12:30
Щоденні дії, котрі збережуть вам здоров'я
10:30
Коли потрібна кінезіотерапія
12:30
Вчені довели, що самонавіювання здатне лікувати хвороби
7:30
Фруктовий сік, котрий ефективно лікує кашель
8:30
Продукти, котрі здатні лікувати хвороби
15:30
Найчастіші причини, через які виникає мігрень
14:45
Нетрадиційні методи боротьби з кашлем та застудою
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
7:30
Топ-5 натуральних чаїв від кашлю та болю в горлі
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
17:30
Три цілющі напої від болю в горлі
12:30
7 ознак того, що причиною болю голови є серйозна хвороба
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
17:30
Метод, котрий позбавить головного болю за 1 хвилину
9:30
Проблеми зі здоров'ям, котрі провокують хропіння
9:30
Як швидко відновити печінку після вживання алкоголю
6:30
Чому в людини постійно червоний ніс
10:30
4 причини, чому вранці болить голова
21:30
Що таке гіпербарична киснева терапія
6:30
Хвороби, про які можуть розповісти ваші ноги
1:20
Поширені причини втрати слуху
13:30
Як позбутися білих плямок на нігтях?
12:30
5 хвороб, котрі можна визначити по вигляду щік
21:30
Стиль життя, котрий бореться з хворобами Альцгеймера та Паркінсона
7:30
Предмети в домі, котрі можуть викликати нежить
12:30
Як зрозуміти, що болять нирки, а не спина
6:30
Три хвороби, які здатен вилікувати хліб
7:30
5 порад, як знизити рівень цукру в крові
8:30
6 позитивних ефектів сміху для організму
22:30
До чого може призвести професійна хвороба
17:30
Хвороба кісток, яка розвивається через зруйновану імунну систему
12:30
Як запідозрити у себе цукровий діабет
Здоров'я в соцмережах: