Як врятувати очі від шкоди комп'ютера

16:30, 11 Лист 2014 · Категорія: Лікування · Переглядів 2581 ·

Чи не кожен з нас проводить години біля екрану, а потім жаліється на проблеми з очима. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Робіть зарядку для очей

При роботі з комп'ютерами старих зразків, без захисного екрану, ваші очі можуть отримати опіки центральної зони сітківки. Причини їх ті ж, що і при прогляданні кольорового телевізора або при погляді на яскраве джерело світла, наприклад, електричну лампочку. Потім в очах мелькає і рябить. Терміни появи таких неприємностей у всіх різні. Часто «комп'ютерні хвороби» починаються вже через тиждень роботи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які забирають ваше здоров'я

Зараз у продажу з’явилися спеціальні спектральні окуляри для комп'ютерних операторів. Вони можуть бути з діоптріями або без них. Фільтри цих окулярів затримують шкідливе випромінювання від екрану. Завдяки покриттям лінзи практично не б'ються, а самі вони майже удвічі легші за скло.

З деякими очними проблемами можна успішно справитися за допомогою спеціальних вправ.

Є чудова профілактика, направлена на збереження гостроти зору і зняття напруги стомлених очей. Комплекс простих вправ відмінно тренує очний м'яз, запобігає її спазмам.

Кругові рухи. Зробіть кругові рухи розплющеними очима: спочатку за годинниковою стрілкою, потім — проти.

Рухи по прямих лініях. Інтенсивно посувайте очима по горизонталі: направо-наліво, і вертикалі: вгору-вниз.

Моргання. Інтенсивно стискайте і розтискайте очі.

Діагоналі. Направте погляд в лівий нижній кут, тобто подивитеся як би на ліве плече і зконцентруйте погляд на цій крапці. Після трьох моргань повторите в праву сторону.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як доглядати за повіками.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, очі, профілактика, вправи

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:14: Які аналізи підтверджують запальні процеси сечовидільної системи?
10:00: Три найкращі поради, щоб позбутися хропіння
1:00: Підтримка нашого організму без магії
20:37: Уколи для схуднення: як вони працюють і які ризики приховують
14:00: Чому навіть у теплому приміщенні руки та ноги залишаються холодними
10:00: Що таке ларингіт і як його лікувати
14:00: Що таке політравма і як її лікують
10:00: Чому виникає атопічний дерматит і як його лікувати
10:00: Симптоми, з якими варто звертатися до невролога
18:00: Через що восени та взимку загострюються проблеми суглобів
10:00: Що треба робити при перших ознаках застуди для швидкого одужання
10:00: Основні кроки для збивання температури
16:00: Поради, котрі допоможуть вилікувати нежить
10:00: Про що може свідчити біль у плечовому суглобі
22:00: Коли кашель не потребує ніякого лікування
18:00: Як проявляються напади подагри
18:00: Якщо не лікувати остеохондроз, то людину може паралізувати
10:00: Що робити людині, яку вкусила скажена тварина
10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами
10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови
10:00: Як зрозуміти, що в людини запалення сідничного нерва
10:00: Як відбувається протікання болю при мігрені
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: Через які причини може відчуватися сухість у роті
16:00: Три основні правила для лікування грижі хребта
18:00: Наскільки часто можна приймати таблетки від болю голови
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі
10:00: Як допомогти людині, котру вдарило струмом
10:00: Дві найкращі пози для здорового сну
10:00: Як зрозуміти, що в людини саркоїдоз
16:00: Хвороби, через які може активно чухатися шкіра
8:00: Фактори, які можуть викликати цукровий діабет
10:00: Найкраща профілактика від набряку ніг
20:00: Чи можна вилікувати всі хвороби виключно дієтою
12:00: Причини виникнення хронічного риносинуситу

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.807 Mb

Як врятувати очі від шкоди комп'ютера

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: