Їжа яка краде вашу енергію
20:30, 03 Гру 2014 · Категорія: Лікування, Харчування · Переглядів 1815 ·
Їжа повинна живити ваш організм, але якщо ви відчуваєте після неї упадок сил - перегляньте раціон. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Смажена їжа довго перетравлюється
|
Американські вчені не полінувалися, і вирішили провести масштабні дослідження всього ряду продуктів, придбаних у супермаркетах. А саме американці перевірили, як ті чи інші продукти впливають на наш енергетичний стан.
Список сонних продуктів («sleepyfood»):
М’ясо індички. До складу індичатини входять специфічні білки, які надають релаксуючий вплив на організм людини. Звичайно ж, порція страви з індички не стане для вас снодійним, проте пам’ятайте, що зловживання індичатиною помітно знизить вашу працездатність.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що допоможе покращити вашу пам'ять
Цукор і всі солодощі. Скачки глюкози в крові, як правило, швидко стомлюють організм. Ось чому ласуни часто скаржаться на брак сил. Бути може, варто відмовитися від улюблених цукерок і газованої води?
Вживання алкогольних напоїв пригнічує активність нервової системи. Після розпивання алкогольних напоїв організм стає млявим, і, здається, ось-ось заснеш. Як правило, такий «алкогольний» сон ніяк не можна назвати повноцінним, оскільки під час сну організм не відпочиває і не акумулює достатньо енергії на день прийдешній.
Смажена їжа, як правило, перетравлюється дуже довго, крім того дратує травний тракт, а також сильно навантажує організм безліччю шкідливих речовин.
Всі борошняні та макаронні вироби також сприяють різким стрибкам глюкози в крові, що викликає втому.
Нагадуємо, раніше ми писали про те які
Список сонних продуктів («sleepyfood»):
М’ясо індички. До складу індичатини входять специфічні білки, які надають релаксуючий вплив на організм людини. Звичайно ж, порція страви з індички не стане для вас снодійним, проте пам’ятайте, що зловживання індичатиною помітно знизить вашу працездатність.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що допоможе покращити вашу пам'ять
Цукор і всі солодощі. Скачки глюкози в крові, як правило, швидко стомлюють організм. Ось чому ласуни часто скаржаться на брак сил. Бути може, варто відмовитися від улюблених цукерок і газованої води?
Вживання алкогольних напоїв пригнічує активність нервової системи. Після розпивання алкогольних напоїв організм стає млявим, і, здається, ось-ось заснеш. Як правило, такий «алкогольний» сон ніяк не можна назвати повноцінним, оскільки під час сну організм не відпочиває і не акумулює достатньо енергії на день прийдешній.
Смажена їжа, як правило, перетравлюється дуже довго, крім того дратує травний тракт, а також сильно навантажує організм безліччю шкідливих речовин.
Всі борошняні та макаронні вироби також сприяють різким стрибкам глюкози в крові, що викликає втому.
Нагадуємо, раніше ми писали про те які
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
20/06/2025
Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
20/06/2025
Лікарі попереджають - нарощування вій може викликати сліпоту
21/06/2025
Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
