Їжа яка краде вашу енергію

Американські вчені не полінувалися, і вирішили провести масштабні дослідження всього ряду продуктів, придбаних у супермаркетах. А саме американці перевірили, як ті чи інші продукти впливають на наш енергетичний стан.

Список сонних продуктів («sleepyfood»):

М’ясо індички. До складу індичатини входять специфічні білки, які надають релаксуючий вплив на організм людини. Звичайно ж, порція страви з індички не стане для вас снодійним, проте пам’ятайте, що зловживання індичатиною помітно знизить вашу працездатність.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що допоможе покращити вашу пам'ять

Цукор і всі солодощі. Скачки глюкози в крові, як правило, швидко стомлюють організм. Ось чому ласуни часто скаржаться на брак сил. Бути може, варто відмовитися від улюблених цукерок і газованої води?

Вживання алкогольних напоїв пригнічує активність нервової системи. Після розпивання алкогольних напоїв організм стає млявим, і, здається, ось-ось заснеш. Як правило, такий «алкогольний» сон ніяк не можна назвати повноцінним, оскільки під час сну організм не відпочиває і не акумулює достатньо енергії на день прийдешній.

Смажена їжа, як правило, перетравлюється дуже довго, крім того дратує травний тракт, а також сильно навантажує організм безліччю шкідливих речовин.

Всі борошняні та макаронні вироби також сприяють різким стрибкам глюкози в крові, що викликає втому.

Нагадуємо, раніше ми писали про те які