Періодичні болі в шиї відзначають у себе близько 35 % людей. Найпоширенішою причиною їх є остеохондроз і розтягнення або напруга шийних м'язів.
Причини болю в шиї
Шийний остеохондроз за ступенем поширеності поступається лише поперековому. Лікарі жартома називають його «хворобою серіалів », адже сидячий спосіб життя - основна причина його появи.
Хребці шиї прилягають близько один до одного, при їх зміщенні здавлюються нерви і судини, кровопостачання мозку погіршується. Як результат - часто болить, а від різких рухів паморочиться голова, шумить у вухах. Нерідко болять шия і голова в області потилиці одночасно. Найнеприємніше - це простріли, біль при цьому може доходити до кінчиків пальців.
Остеохондроз часто розглядають як процес природного старіння, хребет з роками втрачає рухливість, «осідає» і костеніє. Але є чинники, які можуть це прискорити:
Куріння порушує обмін речовин і перешкоджає відновним процесам
Ожиріння і надмірна фізична активність збільшують навантаження на хребет
При малорухливому способі життя підвищується статичне навантаження, одночасно з цим зменшується тонус м'язів, що підтримують хребет
Неправильна постава сприяє викривленню і хворобам хребта
Запалення м'язів може бути іншою причиною болю в області шиї. Провокують його такі речі, як стрес, перенапруження, сон у незручній позі, довге сидіння за телевізором або комп'ютерним столом, їзда на автомобілі.
Це той стан дискомфорту, про який ми говоримо «шию продуло». Часто він з'являється після перебування на протязі або в результаті різкого перепаду температур, коли ми, розпалені фізичними навантаженнями, виходимо на холод, легковажно НЕ закутавшись в шарф перед цим.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини