Грип 2013: що чекати?

Якщо ви захворіли на грип, то не лікуєтеся самостійно. Сплутати грип із звичайною застудою складно. Захворювання завжди починається стрімко. Температура різко піднімається, починає боліти голова, горло червоніє, а в суглобах і м'язах хворий починає відчувати ломоту. Часто пацієнти на другий- третій день захворюваності починають скаржитися на закладеність носа і сухий кашель.

Фахівці прогнозують епідемію приблизно на кінець січня або початок лютого. Щоб не заразитися небезпечним захворюванням, вчасно почніть зміцнювати імунну систему. Для цього треба приймати вітаміни, правильно харчуватися і не нехтувати заходами профілактики грипу. Слідкуйте, щоб ноги завжди були в теплі. Перебуваючи вдома, частіше провітрюйте кімнату. Буде корисно знезаразити повітря в квартирі. Для цього можна розкласти по будинку часникові часточки. Якщо у вас є аромалампи, то заправте її ефірними маслами шавлії, ялиці або евкаліпта.

Доброю профілактикою проти захворюваності послужить вакцинація і прийом спеціальних лікарських засобів. Дотримуйтесь правил гігієни, займайтеся спортом. Особливо корисний в зимовий період спорт на свіжому повітрі. Якщо ви, незважаючи на всі заходи профілактики, захворіли на грип, то відразу викликайте лікаря. Оформіть лікарняний лист і до мінімуму скоротіть контакти з іншими людьми.