Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Харчування для здоров'я зубів

07:00, 29 Сер 2013 · Категорія: Лікування · Переглядів 2947 · 

Давайте детально розглянемо, що шкодить нашим зубам, а що для них корисно.

Сир на роботі може стати заміною зубній щітці

Сир на роботі може стати заміною зубній щітці



1. Вживання контрастної їжі

Контрастна їжа руйнує зубну емаль. Часте або навіть регулярне чергування холодної та гарячої їжі серйозно ушкоджує зовнішню оболонку зубів.

- Гарячий чай, кава, вода і крижане морозиво;
- Гарячий суп і холодні соління;
- Гаряча курка, запивати холодною водою;
- Напої з додаванням льоду;
- Будь-які холодні напої треба пити обережно.

2. Тверді продукти

Ніколи не перевіряйте міцність своїх зубів волоськими або іншими видами горіхів. Якщо ви буде використовувати зуби для розколювання горіхів, ви незабаром обзаведетеся беззубою посмішкою або на зубах з'являться мікротріщини.

- Кісточки в стравах з птиці;
- Горіхи в шкаралупі;
- Сушіння, сухарі.

3. Цукор

Цей продукт є ворогом стоматолога і пацієнта.

- Карамель (провокує виникнення карієсу і витягує наявні пломби в зубах;
- Шоколад;
- Здобна випічка.

Експерти рекомендують вживати солодкі десерти в проміжках між прийомами їжі, а не в якості третьої страви.

4. Продукти з високою кислотністю

Здатні руйнувати зубну емаль.

- Апельсини, грейпфрути, лимони і пр.;
- Яблука;
- Алкогольні напої;
- Газована вода.

Друзі зубів

Правила дієти для зубів виключають або змушують акуратно вживати перераховані вище продукти. Також раціон повинен містити достатньо наступних продуктів:

- Овочі;
- Молочні продукти;
- Фрукти;
- Сухофрукти;
- Зелень;
- Морепродукти, зелень.

Особливе місце в списку корисних продуктів займає сир. Він зменшує кислотність після вживання різних газованих напоїв і може стати заміною зубній щітці після їжі, завдяки своїм властивостям.

Усі без винятку дієти вимагають вживання вітамінів, які також необхідні для нормальної роботи організму. Для зубів корисні такі вітаміни, як:

- Фосфор;
- Фтор;
- Кальцій;
- Вітамін C;
- Вітамін D;
- Вітамін B6.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
17:30
Три цілющі напої від болю в горлі
12:30
7 ознак того, що причиною болю голови є серйозна хвороба
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
17:30
Метод, котрий позбавить головного болю за 1 хвилину
9:30
Проблеми зі здоров'ям, котрі провокують хропіння
9:30
Як швидко відновити печінку після вживання алкоголю
6:30
Чому в людини постійно червоний ніс
10:30
4 причини, чому вранці болить голова
21:30
Що таке гіпербарична киснева терапія
6:30
Хвороби, про які можуть розповісти ваші ноги
1:20
Поширені причини втрати слуху
13:30
Як позбутися білих плямок на нігтях?
12:30
5 хвороб, котрі можна визначити по вигляду щік
21:30
Стиль життя, котрий бореться з хворобами Альцгеймера та Паркінсона
7:30
Предмети в домі, котрі можуть викликати нежить
12:30
Як зрозуміти, що болять нирки, а не спина
6:30
Три хвороби, які здатен вилікувати хліб
7:30
5 порад, як знизити рівень цукру в крові
8:30
6 позитивних ефектів сміху для організму
22:30
До чого може призвести професійна хвороба
17:30
Хвороба кісток, яка розвивається через зруйновану імунну систему
12:30
Як запідозрити у себе цукровий діабет
7:30
Чому вранці часто болить спина
22:30
5 плюсів для здоров'я, котрі приносить людині сміх
19:30
Які хвороби загострюються восени
7:30
8 методів, які допоможуть зняти головний біль
1:20
Зміни у вашому організмі, через які треба бігти до лікаря
13:30
Номофобія - залежність від мобільного телефона
8:30
7 продуктів, які здатні побороти застуду
17:30
Три хвороби, при яких допомагає зелений ячмінь
21:30
Три секрети, які зменшать біль голови
21:30
4 позитивні ефекти від лавандової олії
19:30
8 причин появи синців під очима
8:30
Симптоми, котрі вказують на панкреатит
0:20
Як зменшити ризик захворювання на деменцію
17:30
4 звички, котрі знищують наше серце
15:30
5 продуктів, які здатні вас вилікувати
8:30
Як зрозуміти, що у вас алергія на амброзію
23:30
Перші дії при тепловому ударі
Здоров'я в соцмережах: