Всі причини виникнення високого тиску пов'язані з порушеним плином правильного життя. Явище, яке зустрічається найчастіше - це зловживання кави і алкоголю. Обидва напої дуже бадьорять організм, викликаючи негайне підвищення кров'яного тиску. Намагайтеся вживати дані рідини в міру.
Лікуємо гіпертонію
Ще одна часта причина високого тиску - підняття важких предметів. Дуже часто людина не розраховує на свої сили і напружує організм непотрібними перевантаженнями. Задумайтеся, чи варто це того, що в майбутньому може призвести до неприємних наслідків.
Ну і третя часта причина високого тиску - це нестача сну. Пам'ятайте, що обов'язково потрібно давати організму розрядку, дати відпочити йому достатній для цього час, рівно стільки, скільки зажадає сам організм.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини