Пийте, принаймні 8 склянок води в день. Це сприяє вимиванню бактерій із сечового тракту.
Кілька правил, щоб вберегтися від циститу
Користуйтеся туалетом (кожні 2-3 години) або як тільки відчуйте позив.
Не носіть трусики-стринги, вони збільшують ризик потрапляння бактерій з прямої кишки в уретру.
Ретельно стежите за правилами особистої гігієни. Після відвідування туалету витирайтеся спереду назад, що перешкоджає попаданню бактерій в уретру.
Слідкуйте за зміною гігієнічних прокладок після кожного походу в туалет.
У постменопаузальному періоді у жінок стоншується стінка піхви і уретри, що підвищує ризик сечової інфекції. Проконсультуйтеся з гінекологом з приводу терапії в такому випадку.
Сексуальна активність є фактором ризику сечової інфекції. Кілька правил для вас допоможуть знизити ризик рецидиву: перед статевим актом необхідно вимити зовнішні статеві органи, після його закінчення - помочитися.
Екстракт журавлини перешкоджає прикріпленню бактерій, що викликають сечову інфекцію до стінок сечового міхура. Це є кроком профілактики сечової інфекції.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
7 ознак, що дитина не висипається
Що не можна забороняти дітям?
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен