18:21, 12 Гру 2012 · Категорія: Лікування · Переглядів 3206 ·
Вважається, що сміх має цілющі властивості. Нещодавно вчені підрахували, як довго потрібно сміятися, щоб поліпшити стан свого здоров'я.
Сміх
Експерти Інституту психосоматичної медицини Різа встановили, що сміятися треба мінімум 30 хвилин в день.
Сміх такої тривалості підвищує якість сну, допомагає побороти стрес, нормалізує роботу серця, печінки, легенів. Одним словом - жити стає легше і, звичайно ж, веселіше.
"Сміх врятує нам життя, що підтверджено клінічною практикою. Позитивні люди мають більші можливості в роботі і в стосунках з оточуючими. Сміх стимулює імунітет, викликає виплеск адреналіну і дофаміну. Також він активізує механізм вивільнення ендорфінів та енкефалінів - наших природних наркотиків", - відзначає директор департаменту психологічних наук Fatebenefratelli в Мілані Клаудіо Менкаччі (Claudio Mencacci).
А тим часом статистика говорить про те, що, незважаючи на всю користь сміху, сучасні люди сміються менше, ніж їхні предки.
Газета Corriere della Sera провела опитування і з'ясувала, що, 50 років тому людина сміялась в середньому по 15 хвилин в день, а зараз на сміх він витрачає всього 5 хвилин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі