Сонячні опіки, отруєння та ГРВІ: як лікувати літні недуги

У рейтингу популярних проблем відпускника, пов'язаних зі здоров'ям - сонячні опіки, травми (удари, рани, розтягнення), ГРВІ та кишкові інфекції, відзначають фахівці. У тих же, хто відпочиває в горах або в лісі, ситуація дещо інша: на першому місці стоїть травматизм, а потім - ГРВІ та кишкові інфекції.
 
Коли людина їде в санаторій або на турбазу, у разі необхідності, першу медичну допомогу йому можуть надати в місцевому медпункті. Проблеми можуть виникнути у любителів подорожувати "дикуном". Тому такому туристу треба мати при собі аптечку з запасом необхідних медикаментів.
 
У відпустку до моря необхідно взяти з собою сонцезахисний крем з високим фактором захисту. При сонячному опіку допоможе мазь або спрей з пантенолом.
 
Щоб уникнути проблем зі здоров'ям, необхідно засмагати до 11.00 і після 16.00. По пляжу ходити в шльопанцях - це захистить стопи від травм. Перш ніж стрибати у воду, бажано досліджувати рельєф дна. Фрукти і овочі потрібно брати на пляж вже митими або вимити під проточною водою перед вживанням. І не забувати мити руки перед їжею і після відвідин туалету.
 
Для лікування невеликих ран і подряпин необхідно мати перекис водню, зеленку, бактерицидний лейкопластир, бинт і лейкопластир в котушці. Рану спочатку необхідно промити перекисом. Збиваючи, вона видалить сторонні частинки і зупинить кров. Потім рану слід обробити зеленкою і накрити бактерицидним лейкопластирем або серветкою з бинта, яку кріплять котушковим лейкопластиром.
 
При появі симптомів кишкового розладу (нудота, блювота, пронос) допоможуть ферментні препарати, які розвантажать підшлункову залозу. Однак при сильному проносі буде потрібна допомога лікаря. У такій ситуації організм швидко втрачає рідину, і може трапитися зневоднення. А це вже небезпечно для життя.
 
Що стосується літніх ГРВІ, їх лікування вимагає частого пиття, постільного режиму, підтримки температури тіла не вище 38,5 C, збереження носового дихання, полегшення болю в горлі. Для цього підійдуть комплексні препарати, наприклад, в порошках. Бажано мати в аптечці таблетки для розсмоктування від болю в горлі і краплі або спрей в ніс.
 
Крім цього фахівці нагадують, що збираючись на відпочинок в ліс чи в гори, перевагу потрібно віддати зручному одягу і взутті, які не будуть обмежувати рухів. Сорочка повинна бути бавовняної з довгим рукавом, брюки або бриджі повинні прикривати коліна. Не варто забувати про головний убір і користуватися репелентом, який захистить від укусів комарів та кліщів.