Масаж стоп просто необхідний для поліпшення стану здоров'я і профілактики різних захворювань.
Кожна точка стопи "відповідає" за свій орган, "відображає" його стан.
Приміром, напади кашлю можна пом'якшити, помассв точку трахеї - номер 5 на схемі.
Точки 12 - шлунок, 16 - кишечник, 20 - тонкий кишечник безпосередньо "посилають" сигнали в область всього травного тракту.
Тиск на очну крапку 3 допомагає зняти з очей втому і перенапруження.
Вузька смуга внутрішньої поверхні підошви, між точками 4 і 22, веде діалог з усім хребтом і його зв'язковим апаратом.
Натискаючи на точку 29, відповідальну за серце, можна зняти серцебиття, прискорене дихання і повернути бадьорість.
Щоденні розтирання області точок 17 і 18, відповідальних за сечостатеву систему, позбавляють від циститів, навіть тих, які перейшли вже в розряд хронічних.
Точкі 12 - шлунок, 16 - кишківник.
Натиски на очну крапку 3 допомагає зняти з очей втому і перенапруження.
Як правильно масажувати стопи?
Бажано проводити щовечора, перед нічним відпочинком.
Перед масажем декілька хвилин варто походити босоніж, розминаючи стопи: піднятися на носочки, потоптатися, по черзі переносячи вагу тіла з внутрішніх ребер стоп на зовнішні. Потім - прийняти теплу ванну для ніг.
Важливим моментом самомасажу є зручність пози, що забезпечує розслаблення стопи:
- сидячи, із зігнутою ногою, коли стопа лежить на стегні іншої ноги;
- сидячи, з ногою на опорі, коли стопа розташована на сидінні стільця;
- напівлежачи-напівсидячи на кріслі, коли нога злегка спирається на край крісла;
- лежачи на спині з піднятою зігнутою ногою.
Массаж проводиться теплими розігрітими рукамі. Загальний масаж кожної стопи потрібно проводити не менше трьох хвилин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Кожна точка стопи "відповідає" за свій орган, "відображає" його стан.
Приміром, напади кашлю можна пом'якшити, помассв точку трахеї - номер 5 на схемі.
Масаж стоп
|
Точки 12 - шлунок, 16 - кишечник, 20 - тонкий кишечник безпосередньо "посилають" сигнали в область всього травного тракту.
Тиск на очну крапку 3 допомагає зняти з очей втому і перенапруження.
Вузька смуга внутрішньої поверхні підошви, між точками 4 і 22, веде діалог з усім хребтом і його зв'язковим апаратом.
Натискаючи на точку 29, відповідальну за серце, можна зняти серцебиття, прискорене дихання і повернути бадьорість.
Щоденні розтирання області точок 17 і 18, відповідальних за сечостатеву систему, позбавляють від циститів, навіть тих, які перейшли вже в розряд хронічних.
Точкі 12 - шлунок, 16 - кишківник.
Натиски на очну крапку 3 допомагає зняти з очей втому і перенапруження.
Як правильно масажувати стопи?
Бажано проводити щовечора, перед нічним відпочинком.
Перед масажем декілька хвилин варто походити босоніж, розминаючи стопи: піднятися на носочки, потоптатися, по черзі переносячи вагу тіла з внутрішніх ребер стоп на зовнішні. Потім - прийняти теплу ванну для ніг.
Важливим моментом самомасажу є зручність пози, що забезпечує розслаблення стопи:
- сидячи, із зігнутою ногою, коли стопа лежить на стегні іншої ноги;
- сидячи, з ногою на опорі, коли стопа розташована на сидінні стільця;
- напівлежачи-напівсидячи на кріслі, коли нога злегка спирається на край крісла;
- лежачи на спині з піднятою зігнутою ногою.
Массаж проводиться теплими розігрітими рукамі. Загальний масаж кожної стопи потрібно проводити не менше трьох хвилин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей
Чому діти не сплять ночами?
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
16/12/2024
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
