Добавки, які потрібні нам взимку

14:30, 06 Гру 2021 · Категорія: Ліки та БАДи · Переглядів 1158 ·

Харчові добавки - важливе доповнення зимового раціону.

Корисні зимові добавки

Холлі Зокколан, тренер зі здорового способу життя та харчування розповіла про те, як важливо харчуватися взимку та які харчові добавки варто приймати.

"У зимові місяці я рекомендую приймати вітамін D, цинк та вітамін C", - розповідає Зокколан.

Вона особливо наголошує на важливості вітаміну D. Ця речовина виробляється природним чином під час перебування на сонячному світлі. Однак у зимові місяці отримати потрібну дозу вітаміну важко, лише якщо ви не проживете у тропічному кліматі. Щоб запобігти дефіциту, Зокколан рекомендує приймати харчові добавки.

Крім цього, вітамін D міститься в невеликій кількості продуктів:

- жирна риба;
- м'ясні субпродукти;
- сир;
- яєчні жовтки.

Цинк важливий узимку, тому що він допомагає скоротити тривалість застуди. Вітамін С також допомагає запобігти застуді та відновити тканини тіла.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вітаміни, добавки, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Наскільки часто можна приймати таблетки від болю голови
10:00: Чи можна пити таблетки при сильному серцебитті
12:00: Як відновити шлунок після прийому антибіотиків
8:00: Популярний препарат, який може спричинити каміння в нирках
18:00: Як захистити печінку та нирки від негативного впливу ліків
20:00: Продукти, які треба вживати під час прийому антибіотиків
16:00: Хлорофіл знижує ризик діабету та серцево-судинних хвороб. В якій їжі він присутній?
10:00: Коли можна припинити вживання таблеток від тиску
10:00: Як правильно приймати антибіотики, щоб вони приносили тільки користь
16:00: Які препарати можуть руйнувати печінку
16:00: Чому користь активованого вугілля при переїданні - це лише міф
10:00: Чи існує метод захиститися від вірусів?
20:00: Якими засобами можна відновити роботу кишківника
8:00: Що варто мати в аптечці для роботи на городі
14:00: У чому небезпека безконтрольного вживання вітамінів та БАДів
20:00: Коли проявляється алергія на антибіотик
12:00: Чим можна і чим не можна запивати таблетки
10:00: Чи можна ділити таблетки на кілька шматочків
22:00: Чому буває важко ковтати таблетки і як з цим боротися
18:00: В який час доби найкраще приймати ліки
16:00: Що буде з людиною, яка вип'є прострочену таблетку
14:00: Скільки часу можна зберігати відкритий препарат
12:00: Місця в домі, де категорично заборонено тримати ліки
10:00: Чому застуда та антибіотики - це протилежні поняття
17:53: Чому спортсмени обирають СТШопЮА для покупки стероїдів?
7:31: Як контролювати тиск без ліків: прості поради для здорового життя
21:30: Чому антибіотики не можна приймати проти вірусів
1:20: Яка їжа і ліки погано поєднуються між собою
0:20: Що буде, коли запити таблетки алкоголем
15:30: 5 найкращих натуральних антибіотиків
19:30: Протизапальні таблетки можуть викликати виразку шлунка
17:30: Загроза від прийому протиалергічних ліків
15:30: Препарати для травлення можуть викликати звикання
14:00: Чим загрожує передозування парацетамолом
7:30: 5 способів використання перекису водню
13:30: Дешеві ліки, які знищують рак мозку
12:30: Модні засоби для схуднення можуть серйозно нашкодити здоров'ю
6:30: Чим небезпечні добавки з омега-3
15:30: У чому різниця між пробіотиками та пребіотиками
15:30: Популярні ліки, які підвищують артеріальний тиск

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.795 Mb

Добавки, які потрібні нам взимку

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: