Популярні міфи пр БАДи

Вітаміни та мінерали можуть лише компенсувати дефіцити, що сприяють розвитку патологій, але не вилікувати їх. Проте зовсім відмовлятися від БАДів також не варто.

Дехто вважає, щоб бади — марна річ. Мовляв, жили ж раніше якось без них. Раніше все необхідне людина отримувала з їжею, тому що її якісний склад був багатшим. Сучасні продукти харчування містять лише близько 10% цінних речовин, порівняно з продуктами 100 років тому. Наприклад, вміст заліза в яблуках за останні десятиліття зменшився на 90%, капуста втратила 80% кальцію та 50% калію.

Приймати бади та вітаміни можна, але робити це безконтрольно не можна. Вони хоч і не є медикаментами, але все ж таки призначати їх повинен лікар.

Для здоров'я небезпечна не лише нестача корисних речовин, а й їх надлишок. Вибираючи між полівітамінами та бадами у вигляді одного нутрієнта, експерт рекомендує віддавати перевагу окремо спрямованим препаратам.

Лікар стверджує, що полівітаміни – маркетингова хитрість. Нерідко у складі однієї таблетки можна зустріти абсолютно несумісні між собою елементи.