Переваги вживання колагену для здоров'я

Колаген є найпоширенішим білком в організмі, який міститься у шкірі, кістках та м'язах. Дослідження показали, що колаген може допомогти зменшити біль.

Колаген – це білок, який вже міститься в м'язах та суглобах, тому збільшення споживання колагену може допомогти створити додаткову м'яку підтримку між суглобами і, отже, зменшити тертя – і, отже, біль. Колаген також може знизити ризик розпаду хрящів з часом, що може бути надзвичайно корисним для підтримки здоров'я суглобів та м'язів у довгостроковій перспективі. слабкий та тендітний», - каже сімейний лікар Тетяна Захарова спеціально для МедікФорум.

Різні дослідження показали, що колаген допомагає підвищити еластичність шкіри. Колаген може допомогти збільшити щільність, міцність та структуру кісток.

В результаті знижується ризик розвитку остеопорозу в пізнішому віці, а також ризик стресових переломів. Цікаво, що дослідження показали, що підвищене споживання колагену особливо корисне для жінок у постменопаузі. Дослідження показали, що жінки, які збільшують споживання колагену, мають підвищену мінеральну густину кісток на сім відсотків у порівнянні з тими, хто цього не робить.