18:00, 30 Кві 2015 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 1672 ·
Нервове напруження - стан, який буває в багатьох. Однак не потрібно доводити справу до виснажень чи депресії - заспокоюте свої нерви народними методами! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Приймайте такі відвари щодня
1. Приготуйте трав'яний збір: материнка 30 г, глід 25 г, буркун 20 г, коріння валеріани 15 г, м'ята перцева 10 г; 3 ст. л. суміші залийте окропом, остудіть і пийте по 0,5 склянки кілька разів на день перед їжею. Відвар зміцнює нервову систему, нормалізує сон.
2. Візьміть 3 ст. л. материнки, покладіть в термос і залийте окропом (0,5-1 л). Пийте по 1/2 склянки вранці і ввечері до їжі. Знімає підвищену нервову збудливість і заспокоює. Настій не можна приймати вагітним жінкам, так як він стимулює скорочення матки.
3. Залийте 2 ст. л. коренів валеріани літром води і пропарте на водяній бані. Процідіть і приймайте по 70-100 г після прийому їжі. Валеріана відмінно допомагає при нервовому виснаженні, розумовій перевтомі, знімає емоційне збудження, нормалізує серцеву діяльність. Обов'язково займайтеся спортом, це допоможе вам тримати своє тіло і нервову систему в тонусі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?