Постарайтеся випити з перервами 1,5-2 літри мінеральної води, вона допоможе заповнити недолік тих чи інших мікроелементів. А якщо в неї додати сік лимона, апельсина або грейпфрута, ефект виявиться більш відчутним.
Половину склянки газованої води можна змішати з такою ж кількістю кефіру і випити.
Прийміть ванну з лавандовим маслом, тільки вона не повинна бути занадто гарячою. Хороша альтернатива — контрастний душ.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Напій, який знизить рівень стресуЯкщо у вас вдома знайдуться мочені яблука, спробуйте з'їсти кілька штук (хоча б 2-3).
Можна приготувати домашнє желе з будь-якого фруктового соку або варення.
Воно повинно вийти досить концентрованим: 25 г желатину заливають трьома склянками води, дають йому розбухнути, а потім нагрівають на слабкому вогні, поки речовина повністю не розчинитися. Доводити до кипіння желатиновий розчин не можна. Але, поки він теплий, в нього додають сік або варення (1 склянка). В принципі, желе не забороняється вживати відразу, але бажано все ж поставити його в холодильник на годинку.