Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Нетрадиційні способи лікування метеоризму

18:00, 01 Чер 2015 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 1972 · 

У вас на випадок метеоризму забита ліками уся аптечка? Не варто одразу приймати пригоршні ліків, можна вилікувати неприємну хворобу простіше. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Допоможуть асани

Допоможуть асани



Налагодити роботу цього органу допоможуть асани йоги і дихальні вправи. При регулярних заняттях метеоризм у вас буде спостерігатися все рідше і рідше.

Дихальні вправи
Дихальні практики відмінно допомагають проти метеоризму. Сядьте по-турецьки, долоні покладіть на животі, спину тримайте прямо. Зробіть вдих і надуйте при цьому живіт, з видихом м'язи преса максимально втягніть в себе. Потім затримаєте подих на 3-4 секунди. Виконайте вправу ще 5 разів.

Ляжте на спину, ноги зігніть, з'єднайте стопи, а коліна розведіть в сторони, руки опустіть на підлогу. На вдиху надуйте живіт і відразу ж видихніть повітря. Вдих-видих виконуйте в швидкому темпі протягом 20 секунд. Потім лежите 20 секунд, дихайте у своєму звичайному ритмі грудьми.

Якщо у вас закрутилася голова, закрийте очі і полежіть спокійно, поки не відчуєте себе краще.

Асани
Для профілактики метеоризму використовуйте асани йоги. Праву гомілку опустіть на підлогу, сядьте сідницями на п'яту, ліву ногу зігніть в коліні, поставте стопу як можна ближче до паху. З видихом опустіть корпус на праве стегно, руки заведіть за спину і з'єднайте пальці в «замок». У такому положенні сидіть 20 секунд, дихайте спокійно. З вдихом підніміть корпус. Поміняйте ноги місцями і виконайте вправу ще раз.

Ляжте на живіт, руки опустіть вздовж корпусу, ноги трохи розведіть. На вдиху підніміть корпус якомога вище над підлогою. Утримуйте положення 20 секунд, дихайте рівномірно. Якщо у вас починає боліти поперек, ноги трохи розведіть в сторони, це прибере зайву напругу в спині. При видиху опустіться на підлогу і відпочиньте кілька секунд. Повторіть вправу ще раз.

Далі на вдиху встаньте на карачки, долоні покладіть на підлозі точно під плечима. З видихом округліть спину і поперек, тримайте це положення 20 секунд, дихайте спокійно. З вдихом вийдіть з асани.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:18
Терапевт назвала чай , який допомагає від кашлю
11:37
Як по кольору сечі дізнатись про стан здоров’я
21:30
Поширена квітка врятує при метеоризмі та застуді
19:30
Бур'ян, котрий стане вашим захистом для серця та мозку
15:30
Три народні рецепти для чистки судин головного мозку
7:30
Народні методи для полегшення симптомів грипу
1:20
Сік кімнатної рослини допоможе очистити організм
6:30
Народні методи від захитування, болю в горлі та застуди
13:30
Народні методи допомоги при укусі бджоли
0:20
Три найкращі напої для очищення кишківника
10:30
Чотири варіанти застосування лавандової олії
6:30
Три народні методи лікування ревматизму
1:20
Фрукт, котрий виганяє камені з нирок
13:30
Народне лікування алергії - 4 прості рецепти
12:30
Народний метод лікування псоріазу
23:30
5 народних методів лікування остеопорозу
15:30
Народна медицина допоможе проти набряків ніг
0:20
Квітка з антибактеріальною та антивірусною дією
12:30
5 народних рецептів для лікування варикозу
9:30
Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
23:30
4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
7:30
Напій, котрий знижує рівень холестерину і захищає від інфекцій
22:30
Приправа, яка лікує цілу купу хвороб
8:30
5 народних методів проти лупи
10:30
Народні методи, які допоможуть вам сильно не пітніти
19:30
Що дає людині споживання кульбаби
8:30
Рецепти народної медицини проти болю в суглобах
8:30
4 рецепти народної медицини з хвойними деревами
14:45
Нетрадиційні методи боротьби з кашлем та застудою
8:30
Як приготувати насіння льону для найбільшої користі
21:30
Застосування ефірних олій під час інгаляцій
0:20
Трав'яний чай, котрий підвищить рівень гемоглобіну
21:30
7 правил японської водної терапії
15:30
Проблеми зі здоров'ям, котрі вирішує оцет
7:30
Топ-5 натуральних чаїв від кашлю та болю в горлі
17:30
Три цілющі напої від болю в горлі
11:17
Мікродозинг сушеного їжовика гребінчастого: потенційні ризики та користь
8:30
Народний рецепт від кашлю та нежитю, котрий лікує за добу
21:30
Лікарські рослини, які покращують пам'ять
22:30
5 плюсів для здоров'я, які дарує алое вера
Здоров'я в соцмережах: