Як і будь-якому іншому органу, ниркам потрібна велика кількість мінералів і вітамінів для підтримки здоров'я. У яких продуктах їх можна знайти? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Додавайте в раціон ці продукти
1. Яблука, горіхи, боби і баклажани Дані продукти харчування містять низьку кількість калію, а це дуже корисно для нирок. Вживаючи занадто багато калію, ви збільшуєте ризик розвитку ниркової недостатності, що також може привести і до проблем із серцем через небезпечний стан під назвою гіперкаліємія.
2. Перець У перці міститься високий рівень вітамінів А і С, які вкрай необхідні для здоров'я нирок. Додаючи невелику кількість перцю в повсякденні страви, ви наситите їх різними корисними вітамінами і зробите більш смачними.
3. Часник Включіть часник в ваш раціон харчування, і це піде на користь всьому тілу. Він грає роль очисника організму, який корисний для всієї системи. Природно, що це стосується і роботи нирок.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі