10:00, 29 Лип 2015 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 1688 ·
Вивести зайву воду з організму і позбутися від набряклості не так вже й складно. Головне - дотримуватись певних правил постійно. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Від набряків допомагає вівсяна каша
1. Водний режим Ця рекомендація дуже проста і водночас дуже дієва: випивай в день не менше 2-2,5 літрів чистої питної води. Поступово організм зрозуміє, що води йому достатньо, і перестане запасати її в набряках. Шлаки почнуть виводитися з організму, тому вже через кілька днів після початку водної дієти ти відчуєш легкість і прилив сил!
2. Поменше солі! Якщо ти зрозуміла, що проблема в надлишку солі в раціоні, звикай до менш солоної їжі. Це не так складно. Сіль маскує справжній смак страви, робить його більш інтенсивним і ... іншим! А в поєднанні з глутамат натрію виходить дуже смачна суміш, на яку легко підсісти, як на наркотик. Звикай використовувати звичайну сіль, а в магазині шукай приправи без добавки глутамату.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
3. Розвантажувальні дні для виведення зайвої води з організму. Для виведення зайвої рідини раз на тиждень проводь розвантажувальний день.
4. Вівсяна каша. Від набряків допомагає вівсяна каша (не пластівці і не мюслі) без цукру, зварена на воді. Недарма це каша краси! Для смаку кашу можна присмачити фруктами або спеціями - наприклад, корицею, адже вона допомагає прискорити метаболізм!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей Чому діти не сплять ночами? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
16/12/2024
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
