Як не сп'яніти під час святкування: 12 порад

Правило 1. До застілля потрібно суттєво підготуватися. Допоможуть у цьому прості способи.

Перед початком свята не відмовляйте собі у воді. Пийте багато і часто. Також необхідно добре поїсти. Їжа повинна бути повноцінною - перекусом тут не обійтися.

За кілька годин, приблизно за 2-3 до застілля, не завадить трохи алкоголю - щоб організм звик.

Перед тим, як приступити до вживання спиртного, можна з'їсти маленький шматочок вершкового масла, сире яйце, трохи жирного сиру або вівсяної каші. Ці продукти миттєво обволікають стінки шлунка, а це уповільнює швидкість всмоктування напою з градусом.

Правило 2. Сівши за стіл з частуваннями, в першу чергу відправте в шлунок білкову їжу і тільки потім пийте алкоголь. Не забувайте закушувати після кожної випитої чарки або келиха.

Правило 3. Пийте потроху і якомога рідше. Якщо є можливість - пропускайте.

Правило 4. Якщо під час застілля вам стало не по собі від алкоголю, можна випити свіжовичавлений лимонний сік або просто з'їсти трохи лимона.

Правило 5. Пийте протягом вечора один напій. Змішування всього, що стоїть на столі, як відомо, призводить до сильного сп'яніння.

Правило 6. Намагайтеся не запивати спирного газованими напоями. Їх бульбашки прискорюють всмоктування алкоголю в кров.

Правило 7. Їжте більше лимонів, апельсинів або полуниці - що знайдете на столі. Ці фрукти містять вітаміни групи В, а саме В1 і В6, які уповільнюють сп'яніння.

Правило 8. Постарайтеся не курити. Принаймні, курити мало і рідко.

Правило 9. Алкоголь і ліки краще не поєднувати. Якщо ж прийому таблеток ніяк не уникнути, випийте ліки за 3 години до застілля або через такий же час після нього. Краще, звичайно, заздалегідь дізнатися: можливо, ваші ліки абсолютно несумісні з алкоголем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як швидко протверезіти

Правило 10. Не змагайтеся і не женіться за сусідами по столу. Якщо вам запропонували змагання - не піддавайтеся. Відчувайте міру і прислухайтеся до свого організму.

Правило 11. Безсумнівно, на столі повинні бути якісні алкогольні напої. Не обов'язково елітні і дорогі, але перевірені. Якщо ви сумніваєтеся в якості алкоголю, краще відмовтеся від нього.

Правило 12. Безперечно, кращий спосіб не напитися - це зовсім не пити!