Багато людей сьогодні виглядають старшими за свій вік, і часто не надають цьому значення. Звичайно, певну роль може грати генетика, але все ж ключовий вплив на швидкість старіння надає стиль життя і щоденні звички.
Не по роках
Які звички і фактори старять людину зовні:
1) Щоденний стрес. Стрес - це один з головних винуватців ранніх зморшок і сивини.
2) Безсоння і проблеми зі сном. Сон вкрай важливий не тільки для імунітету, але і для гарної зовнішності.
3) Надмірне вживання солодощів. Любов до солодощів робить негативний вплив в двох напрямках - вони псують ваші зуби і додають зайву вагу, яка завжди старить людину.
4) Вживання алкоголю і куріння. Давно доведено - любителі шкідливих звичок виглядають старше однолітків.
5) Сидячий спосіб життя також старить зовні людину - необхідно займатися спортом не менше 3 разів на тиждень.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі