5 ознак того, що ви забагато п'єте

Багато людей ні за що не готові зізнатися, що залежні від алкоголю. Тим не менше, існують об'єктивні показники, розроблені американськими психологами, завдяки яким можна дізнатися - залежні ви від алкоголю, або вам нема про що турбуватися?

5 ознак алкогольної залежності:

Ви встановлюєте кордони, але постійно порушуєте їх

Якщо ви говорите собі: "сьогодні я вип'ю 3 чарки - і крапка!", а потім після 10-ї чарки ледь піднімаєтеся на ноги - це привід для занепокоєння. А якщо це відбувається регулярно - значить, у вас залежність.

Ваші друзі і родичі коментують вашу випивку

Один з основних ознак прихильності до алкоголю - хвалебні коментарі ваших друзів: "Ну ти даєш! Стільки горілки звалило б навіть бика!". Те ж саме можна сказати, якщо ваші близькі регулярно натякають або прямо говорять вам, що кількість випитого варто було б обмежити.

Більшість ваших планів включають алкоголь

Зустріч з друзями для перегляду футболу, пікнік, турпохід, корпоративна вечірка - якщо всі ці заходи не обходяться для вас без алкоголю, можна сміливо говорити про те, що у вас є прихильність до алкоголю. Адже якщо у людини немає залежності від спиртного, вона може отримати насолоду від багатьох занять без натяку на випивку.

Ви п'єте, щоб впоратися зі стресом

Якщо ви це зробили 1 або 2 рази - це ще ні про що не говорить. Але якщо ви більшість стресових ситуацій вирішуєте за допомогою алкоголю - це говорить про серйозну загрозу вашому здоров'ю та прихильності до спиртного.

Ви переживаєте про свою випивку

Якщо, будучи тверезим, ви аналізуєте і приходите до висновку, що випили надто багато - це вірна ознака того, що ви насправді зловживаєте алкоголем.