Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Що треба робити, щоб виглядати і відчувати себе молодше

10:00, 03 Кві 2016 · Категорія: Народна медицина, Секрети довголіття · Переглядів 1862 · 

Скільки вам років насправді? Відповідь на це питання набагато складніша, ніж здається на перший погляд, адже вік - це зовсім не кількість свічок на святковому торті в честь дня народження.


Не зважайте на вік

Не зважайте на вік



Ваш стиль і спосіб життя в значній мірі впливає на ваш біологічний вік, який може відповідати календарному, але частіше - ні. Наші шкідливі звички старять нас завчасно. Але є речі, які здатні повернути час назад, зробивши нас молодше і зовні, і за відчуттями.

Вам варто просто дотримуватися всіх цих рекомендацій, і ви самі побачите, наскільки ефективні вони, незважаючи на уявну простоту.

Скиньте зайву вагу. Надмірна вага не тільки старить зовні, але і створює додаткове навантаження на внутрішні органи, що може спричинити проблеми зі здоров'ям і більш раннім старінням організму.

Скоротіть прийом алкоголю до мінімуму. Або відмовтеся від нього. Алкоголь може бути небезпечний навіть в помірних кількостях.

Навчіться справлятися зі стресом. Наукові дослідження показали, що тривалий стрес насправді старить людину, скорочуючи її тривалість життя. Звичайно, повністю уникнути стресу не вийде, але ви можете навчитися керувати ним.

Завжди вчіться чомусь новому. Це буде тримати вас у тонусі. До того ж навчання новому дуже важливо для вашого мозку, який змушений навчитися вирішувати нові завдання.

Спілкуйтеся. Чи не зачиняйтеся в собі. Будьте доступними для друзів і близьких. Доведено, що самотні люди живуть менше і старіють раніше, ніж люди з певним постійним колом спілкування.

Регулярно тренуйтеся. Спорт - один з ключів до міцного здоров'я і молодості, незважаючи на календарний вік. Спорт уповільнює процес старіння організму.

Відмовтеся від шкідливої їжі. Фаст-фуд, маргарин, майонез, торти і тістечка - зведіть все це до мінімуму. Від їжі залежить ваша зовнішність, здоров'я і стан шкіри. Шкідлива їжа додає роки до вашого реального віку. Корисні продукти мають зворотний ефект.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 секретів збереження молодості

Відмовтеся від куріння. Дослідження показали, що курці в середньому живуть на 10,5 років менше, ніж некурящі.

Спіть 7-8 годин на добу. Наукою доведено, що занадто короткий 5-6 годинний сон, так само, як і щоденний 10-годинний сон, підвищують ризик різних серйозних захворювань і знижують імунітет.

Ведіть активне сексуальне життя. Мова йде не про безладних зв'язках, а про постійне партнері. Секс важливий для здоров'я, оскільки є одним з кращих способів зняття стресу.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:30
Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
23:30
4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
7:30
Напій, котрий знижує рівень холестерину і захищає від інфекцій
22:30
Приправа, яка лікує цілу купу хвороб
8:30
5 народних методів проти лупи
10:30
Народні методи, які допоможуть вам сильно не пітніти
19:30
Що дає людині споживання кульбаби
8:30
Рецепти народної медицини проти болю в суглобах
8:30
4 рецепти народної медицини з хвойними деревами
14:45
Нетрадиційні методи боротьби з кашлем та застудою
8:30
Як приготувати насіння льону для найбільшої користі
21:30
Застосування ефірних олій під час інгаляцій
0:20
Трав'яний чай, котрий підвищить рівень гемоглобіну
21:30
7 правил японської водної терапії
15:30
Проблеми зі здоров'ям, котрі вирішує оцет
7:30
Топ-5 натуральних чаїв від кашлю та болю в горлі
17:30
Три цілющі напої від болю в горлі
11:17
Мікродозинг сушеного їжовика гребінчастого: потенційні ризики та користь
8:30
Народний рецепт від кашлю та нежитю, котрий лікує за добу
21:30
Лікарські рослини, які покращують пам'ять
22:30
5 плюсів для здоров'я, які дарує алое вера
12:30
Користь для здоров'я, яку приносить чай з полину
1:20
Лимон з содою допоможуть проти раку
0:20
Три рецепти народної медицини від кашлю
6:30
Корисні властивості олії волоського горіха
19:30
Вчені знайшли понад 28 тисяч лікарських рослин
23:30
9 народних засобів для вашої аптечки
10:30
5 корисних ефектів від вживання ріпи
23:30
8 хвороб, котрі здатні подолати хатні рослини
21:30
Топ-5 корисних властивостей алое
8:30
Чим небезпечна інгаляція над каструлею
7:30
4 народні методи, як позбутися герпесу
21:30
Нетрадиційні методи лікування застуди
13:30
Народна медицина для зміцнення імунітету
17:30
Топ-5 продуктів, які можуть замінити антибіотики
9:30
Кімнатні рослини мають позитивний вплив на здоров'я
19:30
Переваги від використання маточного молочка
12:30
Як впоратися з постійним позіханням
19:30
Народні методи застосування подорожника
10:30
Народний рецепт для лікування геморою
Здоров'я в соцмережах: