Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


7 шкідливих звичок трудоголіків

15:30, 06 Кві 2016 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 1870 · 

Думаєте, що зараз все переробите, і в новому році встигнете ще більше? Вітаємо, ви трудоголік.


Постійний стрес

Постійний стрес



Тим часом, відсутність відпочинку - це реальна загроза для здоров'я. Фахівці виділяють сім найшкідливіших звичок трудоголіків.

Жити в стресі

Звичку жити в стресі вважають однією з важливих причин у виникненні онкологічних, серцево-судинних захворювань, головних болів, безсоння і навіть ожиріння.

Звичка їсти на ходу

Здорова їжа, що включає складні вуглеводи, білки, фрукти, овочі необхідна для того, щоб зберегти ясність розуму. Постарайтеся відмовитися від фастфуду та консервів - вони містить багато солі, калорій, шкідливих жирів.

Звичка не висипатися

Навіть найбільш зайнятим працівникам потрібно спати 7-9 годин на день. Недосипання призводить до дратівливості, проблем з пам'яттю і концентрацією.

Мало рухатися

Щоб зберігати здоров'я, бадьорість і ясний розум, необхідно активно рухатися мінімум 30 хвилин в день.

Хворіти на ходу

Навіть якщо ви впевнені, що під час вашої відсутності буде шкода роботі, пам'ятайте: ви можете заразити колег, від хворої людини на роботі мало користі, а відпочинок допоможе вам швидше видужати.

Знімати напругу за допомогою алкоголю

 У малих дозах алкоголь навіть корисний, але після важкого робочого дня краще замінити спиртне заспокійливим трав'яним чаєм, сеансом медитації або йогою.

Пропускати обстеження

Щоб запобігти хворобі або зловити її на ранній стадії, потрібно регулярно проходити профілактичні обстеження.

 За матеріалами Good Housekeeping


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
5 народних рецептів для лікування варикозу
9:30
Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
23:30
4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
7:30
Напій, котрий знижує рівень холестерину і захищає від інфекцій
22:30
Приправа, яка лікує цілу купу хвороб
8:30
5 народних методів проти лупи
10:30
Народні методи, які допоможуть вам сильно не пітніти
19:30
Що дає людині споживання кульбаби
8:30
Рецепти народної медицини проти болю в суглобах
8:30
4 рецепти народної медицини з хвойними деревами
14:45
Нетрадиційні методи боротьби з кашлем та застудою
8:30
Як приготувати насіння льону для найбільшої користі
21:30
Застосування ефірних олій під час інгаляцій
0:20
Трав'яний чай, котрий підвищить рівень гемоглобіну
21:30
7 правил японської водної терапії
15:30
Проблеми зі здоров'ям, котрі вирішує оцет
7:30
Топ-5 натуральних чаїв від кашлю та болю в горлі
17:30
Три цілющі напої від болю в горлі
11:17
Мікродозинг сушеного їжовика гребінчастого: потенційні ризики та користь
8:30
Народний рецепт від кашлю та нежитю, котрий лікує за добу
21:30
Лікарські рослини, які покращують пам'ять
22:30
5 плюсів для здоров'я, які дарує алое вера
12:30
Користь для здоров'я, яку приносить чай з полину
1:20
Лимон з содою допоможуть проти раку
0:20
Три рецепти народної медицини від кашлю
6:30
Корисні властивості олії волоського горіха
19:30
Вчені знайшли понад 28 тисяч лікарських рослин
23:30
9 народних засобів для вашої аптечки
10:30
5 корисних ефектів від вживання ріпи
23:30
8 хвороб, котрі здатні подолати хатні рослини
21:30
Топ-5 корисних властивостей алое
8:30
Чим небезпечна інгаляція над каструлею
7:30
4 народні методи, як позбутися герпесу
21:30
Нетрадиційні методи лікування застуди
13:30
Народна медицина для зміцнення імунітету
17:30
Топ-5 продуктів, які можуть замінити антибіотики
9:30
Кімнатні рослини мають позитивний вплив на здоров'я
19:30
Переваги від використання маточного молочка
12:30
Як впоратися з постійним позіханням
19:30
Народні методи застосування подорожника
Здоров'я в соцмережах: