4 звички, які допоможуть зберегти молодість

19:45, 13 Кві 2016 · Категорія: Народна медицина, Секрети довголіття · Переглядів 2046 ·

Ви хочете добре виглядати до похилого віку? З деякими звичками доведеться попрощатися назавжди.

Збережіть молодість

Навіть не думайте про куріння. На думку лікарів, одна з п'яти смертей від серцево-судинних захворювань і раку спровокована курінням. Менш небезпечні, але не менш неприємні наслідки: переломи кісток, які через нікотину стають крихкими, пожовклі зуби і нігті, неприємне дихання. Відмова від тютюну благотворно вплине ще й на здоров'я ваших близьких: вважається, що пасивне куріння вбиває до 600 тисяч чоловік щорічно.

Підтримуйте здорову - не обов'язково мінімальну - вагу. Коли в останній раз ви зустрічали повну 80-річну жінку? Не можете згадати? Можливо, це тому, що люди із зайвою вагою не доживають до похилого віку? Зайві кілограми збільшують ризик розвитку серцево-судинних захворювань і діабету. А скинувши від 5 до 10% тіла маси, ви багато разів скорочуєте ризик. Зверніться до лікаря, щоб розробити програму зниження ваги.

Забудьте про фастфуд. Бургери, картопля фрі, піца - це не просто швидка їжа, але продукти, які прискорюють процеси старіння в організмі. Червоне м'ясо і сир містять надмірну дозу тваринних жирів, а картопля фрі готується з використанням трансгенних жирів. Все це призводить до закупорювання артерій, підвищення холестерину і посилення запальних процесів.

Рухайтеся! Доведений факт: при нерухомому способі життя клітини старіють швидше. У Британському дослідженні брали участь 2400 близнюків. У чоловіків і жінок, які ведуть недостатньо активний спосіб життя, тіломіри (ділянки хромосом, що стискаються, з віком) були коротшими, ніж у більш рухливих братів і сестер.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: молодість, вік, поради, вправи, вага, тіло, харчування, раціон

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

23:37: Секрети довголіття: здорове харчування необов’язкове
23:09: Дешевий натуральний рецепт для очищення печінки
20:51: Цибуля, вино і чай допомагають зміцнювати серцево-судинну систему
18:45: 5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
11:18: Терапевт назвала чай , який допомагає від кашлю
11:37: Як по кольору сечі дізнатись про стан здоров’я
21:30: Поширена квітка врятує при метеоризмі та застуді
19:30: Бур'ян, котрий стане вашим захистом для серця та мозку
15:30: Три народні рецепти для чистки судин головного мозку
7:30: Народні методи для полегшення симптомів грипу
1:20: Сік кімнатної рослини допоможе очистити організм
6:30: Народні методи від захитування, болю в горлі та застуди
13:30: Народні методи допомоги при укусі бджоли
0:20: Три найкращі напої для очищення кишківника
10:30: Чотири варіанти застосування лавандової олії
6:30: Три народні методи лікування ревматизму
1:20: Фрукт, котрий виганяє камені з нирок
13:30: Народне лікування алергії - 4 прості рецепти
12:30: Народний метод лікування псоріазу
23:30: 5 народних методів лікування остеопорозу
15:30: Народна медицина допоможе проти набряків ніг
0:20: Квітка з антибактеріальною та антивірусною дією
12:30: 5 народних рецептів для лікування варикозу
9:30: Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
23:30: 4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
7:30: Напій, котрий знижує рівень холестерину і захищає від інфекцій
22:30: Приправа, яка лікує цілу купу хвороб
8:30: 5 народних методів проти лупи
10:30: Народні методи, які допоможуть вам сильно не пітніти
19:30: Що дає людині споживання кульбаби
8:30: Рецепти народної медицини проти болю в суглобах
8:30: 4 рецепти народної медицини з хвойними деревами
14:45: Нетрадиційні методи боротьби з кашлем та застудою
8:30: Як приготувати насіння льону для найбільшої користі
21:30: Застосування ефірних олій під час інгаляцій
0:20: Трав'яний чай, котрий підвищить рівень гемоглобіну
21:30: 7 правил японської водної терапії
15:30: Проблеми зі здоров'ям, котрі вирішує оцет
7:30: Топ-5 натуральних чаїв від кашлю та болю в горлі
17:30: Три цілющі напої від болю в горлі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.22 сек | 5.084 Mb

4 звички, які допоможуть зберегти молодість

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: