Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


10 причин чому ви здоровіші, ніж думаєте

10:00, 02 Тра 2016 · Категорія: Народна медицина, Секрети довголіття · Переглядів 1540 · 

Ви вважаєте, що не ведете здоровий спосіб життя? Якщо ви виходили на чашечку латте або пліткували з друзями, то вам пощастило! Останні дослідження показують, що прості радості в житті, як обід, сміх і навіть секс, збільшують імунну систему.


Ви багато робите для свого здоров'я

Ви багато робите для свого здоров'я



Так все ж, як ви стаєте здоровішими, навіть не підозрюючи цього:

1. Ви тусуєтеся з друзями два або три рази на тиждень.

Візьміть подругу і їдьте разом на вихідні кудись. Жінки, які їздять куди завгодно принаймні двічі на рік, менш схильні до депресії, напруження і втоми, ніж ті, хто вважають за краще сидіти вдома.

2. Ви п'єте три чашки кави в день.

Це скорочує ризик захворювань Паркінсона і Альцгеймера. Але якщо вам необхідний сплеск кофеїну в другій половині дня, випийте чаю. Ви зменшите ризик розвитку раку яєчників на 46%.

3. До вас прийшли гості на вихідних.

Поза всяким сумнівом, сміх дійсно може бути здоровим настільки ж, як і фізичні вправи. Коли ви смієтеся, ваш організм виробляє хімічні речовини, ендорфіни, які допомагають нейтралізувати наслідки стресу.

4. Ви ніколи не спите вісім годин.

Дослідження показують, що сім годин сну мають кращий ефект для вашого здоров'я. За даними дослідження, жінки і чоловіки, які спали близько семи годин на добу, мають найнижчі показники смертності.

5. Ви робите перерву на обід на годину.

Ваш начальник схвалить, якщо ви будете перекушувати бутербродом перед комп'ютером, але 20-хвилинна прогулянка на відкритому повітрі набагато корисніша. Сонячне світло підвищує ваш настрій, робить вас більш продуктивним на іншу частину дня, а також може запобігти хворобі.

6. Ви чистите зуби двічі на день.

Начебто ніякої небезпеки від однієї чистки зубів в день, але хороший догляд за зубами і яснами дає вам дещо більше, ніж просто красива посмішка - він захищає вас від інсульту і серцевого нападу.

7. Ви носите спортивний бюстгальтер, коли працюєте.

Хороший хід! Коли жінка працює з ним, її груди рухаються при кожному кроці. Після невеликої прогулянки можна сказати, що шкіра стає еластичнішою, а груди подтянутими.

8. Ви читаєте газету вранці.

Коли вам від 20 до 30 років, це краще час, щоб створити резерв мозку. Ви втрачаєте близько 1% клітин мозку щороку. Щоб спровокувати зростання нових клітин і зв'язків в головному мозку, читайте, грайте на музичних інструментах, плануйте найскладніші заходи.

9. Ви періодично займаєтеся сексом.

Це допомагає зменшити стрес. Заспокійливий ефект може бути пов'язаний зі стимуляцією широкого спектра нервів.

10. Ви снідаєте кашами.

Чаша висівок може поліпшити ваш настрій. Люди, які їдять каші, відчувають себе більш позитивними, продуктивними, менше схильні до стресу, ніж ті, хто просто схопив чашку кави.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:20
Квітка з антибактеріальною та антивірусною дією
12:30
5 народних рецептів для лікування варикозу
9:30
Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
23:30
4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
7:30
Напій, котрий знижує рівень холестерину і захищає від інфекцій
22:30
Приправа, яка лікує цілу купу хвороб
8:30
5 народних методів проти лупи
10:30
Народні методи, які допоможуть вам сильно не пітніти
19:30
Що дає людині споживання кульбаби
8:30
Рецепти народної медицини проти болю в суглобах
8:30
4 рецепти народної медицини з хвойними деревами
14:45
Нетрадиційні методи боротьби з кашлем та застудою
8:30
Як приготувати насіння льону для найбільшої користі
21:30
Застосування ефірних олій під час інгаляцій
0:20
Трав'яний чай, котрий підвищить рівень гемоглобіну
21:30
7 правил японської водної терапії
15:30
Проблеми зі здоров'ям, котрі вирішує оцет
7:30
Топ-5 натуральних чаїв від кашлю та болю в горлі
17:30
Три цілющі напої від болю в горлі
11:17
Мікродозинг сушеного їжовика гребінчастого: потенційні ризики та користь
8:30
Народний рецепт від кашлю та нежитю, котрий лікує за добу
21:30
Лікарські рослини, які покращують пам'ять
22:30
5 плюсів для здоров'я, які дарує алое вера
12:30
Користь для здоров'я, яку приносить чай з полину
1:20
Лимон з содою допоможуть проти раку
0:20
Три рецепти народної медицини від кашлю
6:30
Корисні властивості олії волоського горіха
19:30
Вчені знайшли понад 28 тисяч лікарських рослин
23:30
9 народних засобів для вашої аптечки
10:30
5 корисних ефектів від вживання ріпи
23:30
8 хвороб, котрі здатні подолати хатні рослини
21:30
Топ-5 корисних властивостей алое
8:30
Чим небезпечна інгаляція над каструлею
7:30
4 народні методи, як позбутися герпесу
21:30
Нетрадиційні методи лікування застуди
13:30
Народна медицина для зміцнення імунітету
17:30
Топ-5 продуктів, які можуть замінити антибіотики
9:30
Кімнатні рослини мають позитивний вплив на здоров'я
19:30
Переваги від використання маточного молочка
12:30
Як впоратися з постійним позіханням
Здоров'я в соцмережах: