Як позбутися від неприємного запаху ніг

Неприємний запах з'являється, коли живуть на шкірі ступень бактерії розщеплюють піт. Ці бактерії також можуть селитися у взутті людини; вони продовжують розмножуватися, навіть коли ви знімаєте взуття - особливо якщо ви тримаєте її темному і теплому місці. Крім цього, неприємний запах ніг може бути ознакою деяких грибкових інфекцій, таких як стопа атлета.

Гігієна

Дотримання правил особистої гігієни - найважливіша рекомендація для тих, хто хоче позбутися від неприємного запаху ніг. Зрозуміло, будь-якій людині ноги потрібно мити щодня, а тим, у кого запах ніг особливо сильний, краще робити це два рази на день.

Не рекомендується носити два дні поспіль одну і ту ж пару взуття. Справа в тому, що взуття, в середньому, потрібно 24 години, щоб повністю висохнути. У сухому середовищі бактерії, що викликають неприємний запах, розмножуватися не можуть.

Обов'язково щодня надягайте чисті шкарпетки. Купуйте шкарпетки з натуральних тканин - вовни або бавовни: вони добре вбирають вологу. Шкарпетки з нейлону та інших синтетичних матеріалів можна носити під час тренувань - ці тканини відводять вологу від тіла, що дуже важливо при інтенсивних фізичних навантаженнях.

Після душу або ванни обов'язково сушіть ноги рушником, а потім протирайте простір між пальців ніг шматочком вати, змоченим медичним спиртом або одеколоном.

Наносьте на ноги дезодорант або антиперспірант. Не обов'язково купувати спеціальні дезодоранти для ніг - звичайний дезодорант не менш ефективний і коштує дешевше.

Носіть взуття з натуральної шкіри або тканини - в ньому нога дихає краще, ніж у взутті зі штучних матеріалів.
Влітку носите сандалі чи босоніжки - в них ноги менше потіють і рідше з'являється неприємний запах.

Вдома хоча б кілька годин на день ходіть босоніж або в капцях, одягнених на босі ноги.

При дуже сильному запаху ніг можна мити ступні антибактеріальним милом і / або протирати їх антисептичним лосьйоном.

Питна сода

Бікарбонат натрію, або питна сода - це відмінний засіб для боротьби з запахом ніг; вона нейтралізує рН поту і обмежує розмноження бактерій, життєдіяльність яких - одна з причин появи неприємного запаху. Насипте соду в теплу воду (одну столову ложку на два літри води), і тримайте ноги в цій воді 15-20 хвилин. Приймайте такі ванночки щовечора протягом одного тижня. Після цього запах ніг зазвичай практично зникає, і потім ванночки можна буде робити один або два рази на тиждень, для профілактики.

Ефірна олія лаванди

Ефірна олія лаванди має не тільки приємний аромат, але і антибактеріальні та протигрибкові властивості. Просто додайте кілька крапель ефірного масла лаванди в ванночку для ніг. Результати будуть помітні вже через пару тижнів. Крім цього, невелика кількість масла також можна додавати в крем для ніг.

Магнезія

Магнезія, також відома як сіль Епсома, має протимікробну дію, і нейтралізує запах ніг. Крім цього, ванночки з магнезією допомагають при болях в ступнях.

Додайте в теплу воду сіль Епсома (приблизно одну столову ложку на 1.5 л води), і протягом 10-15 хвилин тримайте ноги в воді. Найкраще робити цю ванночку перед сном - тоді протягом декількох годин вам не доведеться надягати шкарпетки і взуття, і сіль на протяг цього часу буде впливати на шкіру ступень.

Галун

Галун є хорошим антисептичним і астрінгентним засобом. Вони пригнічують розмноження бактерій, що мешкають на шкірі ніг, і за рахунок цього усувають неприємний запах.

Змішайте одну чайну ложку квасцов з чашкою теплої води, і сполосніть цим розчином ноги. Через 15-20 хвилин витріть ноги насухо, і насипте на ноги трохи квасцов. Проводьте цю процедуру щодня.

Чорний чай

Чорний чай містить таніни, які знищують бактерії, що викликають запах ніг. Згодом ці речовини також можуть знизити активність потових залоз. Залийте дві чайні ложки чорного чаю або два чайних пакетика окропом. Через п'ять-десять хвилин процідіть чай і вилийте його в тазик. Налийте туди ще гарячої води, і протягом 10-15 хвилин приймайте ванну для ніг.

Протягом одного тижня такі ванночки потрібно робити щодня, один або два рази на день, потім їх роблять в профілактичних цілях, як правило, пару раз в тиждень.

Оцет

Оцет створює кисле середовище, в якому бактерії, що мешкають на шкірі ніг, гинуть. Ванночки для ніг можна робити з будь-яким оцтом, але найкраще для цього підходить яблучний оцет.

Змішайте в тазику 0.3-0.5 чашки оцту і додайте 6-8 чашок гарячої води. Приймайте ванночки протягом 10-15 хвилин. Потім вимийте ноги з милом, щоб усунути запах оцту.