Аюрведа: польза для вашего здоровья

Первые упоминания о альтернативной медицине в Индии относятся к религийным текстам Веды, где было описано множество типичных и повседневных болезней и предложено способы их лечения. Сегодня Аюрведа – это не только учение, но и комплексный подход к оздоровлению человека. Врач, который практикует эту систему, проводит обследование больного, которое называется Rogi Pariksha – триэтапный осмотр. Первый шаг - это наблюдение за всеми физическими изменениями тела. Второй этап характеризируется тактильным методом. Врач пальпирует больные места и прислушивается к организму. На последнем, третьем этапе осуществляется беседа с пациентом. Последний описывает свои недомогания, симптомы и ощущения, и врач сопоставляет их с полученными данными.

После проведения трех этапов просмотра врач-аюрведист направляет больного на лечение, которое лучше всего осуществлять на специальном курорте. Подобрать место отдыха и лечения вы можете здесь - http://www.impalatravel.com/asia/india/aursss

Курорты, где лечат за принципами Аюрведы, широко популярны в Индии и делятся на два типа.

Первый тип предлагает клиентам омолаживающие процедуры, которые сопровождаются массажем и изучением Аюрведы. Второй тип курорта характеризируется интенсивными медицинскими процедурами, и такие курорты размещены в теплой климатической полосе.

В общем, принципы Аюрведы довольно просты. Придерживаясь их вы сможете существенно оздоровить организм и избавиться от хронических болей и проблем.
1. Утренние рекомендации. За учением Аюрведы, утро нужно встречать бодрым. Этому способствует умывание прохладной водой, которая заряжена янтрой или мандалой. Также обязательно побрызгайте водой в глаза – это улучшит зрение. После умывания Аюрведа советует выпить стакан чистой прохладной воды для очищения тела. Не забывайте об утреннем душе – он разгонит кровь утром, а вечером успокоит тело.
2. Пища. О том, что нужно забыть о вредной пище и привычках, можно не напоминать, верно? Еще один канон Аюрведы – не кушать до восхода и после заката. Исключение представляют вода и молоко, которое соответствует луне и очень полезное.
3. Вечерние приготовления ко сну. Прежде чем лечь в постель, проветрите комнату и очистите голову от плохих мыслей. Полезно помедитировать или послушать расслабляющую музыку. Также Аюрведа не советует пускать в спальню посторонних – пусть туда заходят только близкие и любящие люди.