Якщо напади головного болю виникають з будь-якої періодичністю, потрібно обов'язково звернутися до лікаря. Однак якщо ви застудилися, то головний біль - це один із симптомів застуди. Позбувшись від застуди, ви звільнитеся і від головного болю.
Якщо болі мучать вас після напруженого робочого дня, спробуйте по дорозі додому прогулятися на свіжому повітрі. Адже біль може виникати через нестачу кисню. По приходу додому випийте склянку чистої води маленькими ковтками і приляжте на 20-30 хвилин.
Зробіть масаж скроневої і лобової, а також волосистої частин голови легкими обертальними рухами за допомогою кінчиків пальців. Якщо відчуєте, що при масажі біль відступає, повторіть масаж через 10-15 хвилин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Шість медичних причин слухати музикуЯк вгамувати біль самостійноПрийміть зручну позу лежачи або сидячи, відкиньте голову назад, закрийте очі. Помасажуйте злегка шию, потім точки у зовнішніх куточків очей.
Намацайте точку на два сантиметри нижче долоні і поперемінно на кожній руці помасажуйте цю точку.
Можна натискати на точку, що знаходиться між великим і вказівним пальцем руки.
Масаж точки між бровами і мочок вуха допоможе зменшити біль.
Масаж шийного відділу хребта поліпшить кровообіг головного мозку і зніме напад .