5 несподіваних причин грипу і простуди, про які ви не знали

Стрес
На думку американських вчених, паніка і стрес послаблює нашу імунну систему і роблять нас більш вразливими до інфекцій, а також до захворювань травної та серцево-судинної систем.

Звичка гризти нігті
Ця малоприємна і шкідлива звичка не тільки не естетична, а й вкрай шкідлива для здоров'я. Під нігтями у нас накопичуються бактерії і віруси, які, потрапляючи в організм, можуть викликати найрізноманітніші проблеми і хвороби - в тому числі і застуди, звичайно. Якщо ти розумієш, що позбутися від звички гризти нігті вище твоїх сил, то постарайся в якості профілактики грипу та застуди як мінімум частіше мити руки.

Куріння
Куріння також послаблює імунну систему людини і відкриває шлях інфекціям. Крім того, легеням, пошкодженим димом, важко впоратися з вірусним атакам. Саме тому курці набагато частіше страждають від ускладнень після застуди і грипу.

Алкоголь
Імунологічні дослідження в Британії показали, що навіть одне розпивання важкого алкоголю "вимикає" наш імунітет більш ніж на один день. Крім того, алкоголь зневоднює організм, тим самим зменшуючи його природну здатність захищати себе від інфекцій.

Потовиділення від активних тренувань
Тут грають роль відразу кілька факторів. По-перше, всьому потрібно знати міру. Нормальна фізична активність зміцнює імунну систему, але коли людина тренується без міри, неправильно розподіляючи навантаження, захисні функції його організму тільки погіршуються. По-друге, немає нічого простішого, ніж захворіти від того, що вся змокла ходиш під кондиціонером або вибігає на вулицю з мокрою головою.