Яблука відновлюють кров. Вони багаті залізом, і регулярне вживання яблук підвищує рівень гемоглобіну, що корисно при недокрів'ї і після великої крововтрати.
Вони стимулюють приплив життєвих сил, допомагають при стресах і втоми, зміцнюють серцево-судинну систему і покращують роботу мозку. Це відбувається завдяки великому вмісту мінералів: магнію, фосфору, кальцію, калію, селену і йоду, а також вітамінів С, В1, В2, РР, Е.
Яблука дуже корисні гіпертонікам, так як видаляють з організму надлишкові воду і сіль, чим сприяють зниженню кров'яного тиску.
Яблука корисні при отруєннях. Їх рослинні клітини - натуральний сорбент і тому добре виводять з організму отрути.
Цей фрукт покращує травлення, тому що в ньому є потрібні органічні кислоти: яблучна, лимонна, саліцилова і борна.
Яблука допомагають худнути. Вважається, що найкраща дієта для стрункості - це протягом декількох днів їсти печені яблука з кефіром. При цьому буде і навантаження на шлунок невелика, і токсини з організму виводяться.
Яблука знижують рівень холестерину. Для цього достатньо з'їдати в день два-три яблука. Дієтологи помітили, що двотижнева яблучна дієта зменшує присутність цієї речовини в крові людини майже на 30%.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: П'ять корисних властивостей цибулі