Насіння льону від зайвої ваги

Насіння льону використовують для схуднення по-різному. Його додають в їжу, вживають у вигляді порошку або готують на його основі корисні напої. Добова норма продукту - 1-2 ст.л. При вживанні насіння або порошку з нього, потрібно пити якомога більше рідини.

Для приготування настою помістіть 1 ст.л. насіння льону в термос, залийте окропом і залиште настоюватися на кілька годин. Приймайте настій 3 рази на день (за півгодини до основних прийомів їжі) по 100 мл.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Позбавитись від набряків допоможе насіння льону

Як зробити відвар з насіння льону?

1 ст.л. насіння залийте 1 ст. окропу, поставте на водяну баню і прогрівайте 30 хвилин. Потім дайте відвару настоятися, процідіть. Приймайте по 100 мл за 30 хвилин до основних трапез.

Проносні засоби часто використовуються в схемах схуднення. Ви можете приготувати послаблюючий чай з льону. Перед сном заваріть 1 ч.л. помеленого насіння склянкою окропу, дайте настоятися. Через 30 хвилин випийте настій і з’їжте гущу.

Якщо рівень глюкози в крові різко змінюється, виникає відчуття голоду. Під час дієти це може привести до зриву. Запобігти проблемі допоможе цілющий засіб на основі насіння льону. З’єднайте по 1 частині насіння льону, листя чорниці, стручків квасолі, соломи вівса. Відміряйте 3 ст.л. суміші, залийте 3 ст. гарячої води. Варіть засіб на слабкому вогні впродовж 15 хвилин. Приймайте його по 100 мл 3 рази на день (між прийомами їжі).