Рецепти напоїв від анемії

Сік на основі петрушки і лимона

Однією з найпоширеніших причин розвитку анемії є дефіцит заліза. Виправити цю ситуацію можна за допомогою натурального соку на основі лимона і петрушки. Свіжі лимони є потужним джерелом вітаміну С, який допомагає організму краще засвоювати залізо з харчових продуктів. Тим часом петрушка сама містить велику кількість заліза.

Поєднавши ці два корисні продукти, ви отримаєте неймовірно ефективний натуральний засіб від анемії.

Складові:

• 1 склянкаводи (250 мл);
• свіжий сік 2 лимонів;
• пучок свіжої петрушки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Залізодефіцитна анемія: причини

Спосіб приготування:

1. Для початку помістіть всі компоненти в блендер.
2. Збивайте напій протягом 3 хвилин до утворення однорідної консистенції.
3. Для досягнення позитивного ефекту необхідно приймати засіб на основі петрушки і лимону щодня протягом 20 днів поспіль.

Сік на основі буряка і моркви

Морква містить велику кількість клітковини, фолієвої кислоти, калію, кальцію, магнію і вітаміну С. До того ж, цей корисний овоч характеризується високим вмістом вітаміну А і незамінних антиоксидантів. Буряк, в свою чергу, є потужним природним джерелом заліза.

Складові:

• 2 моркви;
• 2 буряки;
• 3 склянки води (750 мл).

Спосіб приготування:

1. Перш за все ретельно помийте овочі та очистіть їх від шкірки.
2. Наріжте овочі маленькими шматочками і помістіть їх в блендер.
3. Збивайте напій протягом 3-4 хвилин, до повного подрібнення інгредієнтів.
4. Подавати напій необхідно відразу після приготування.
5. Якщо ви хочете усунути симптоми анемії, варто пити овочевий напій щодня протягом 20 днів поспіль.