Народні засоби від здуття живота

1. Випийте воду з лимоном

Але тільки не залпом, а маленькими ковточками! Якщо у вас є кілька годин до заходу скористайтеся ними сповна, щоб позбутися від проблеми. Зробіть собі тонік з водою і лимоном або свіжовичавленим лимонним соком.

2. Додайте спецій

Куркума, так само, як і перець, має ефект детоксикації. Як нею користуватися? Додайте чайну ложку спеції у воду, чай, сік, смузі або інший напій - це полегшить страждання.

3. З'їжте імбиру

Якщо є ідеальний продукт для позбавлення від здуття живота, то це імбир. І неважливо, в якому вигляді ви його приймаєте всередину: у вигляді чаю, фрешу або смузі - він однаково ефективний. Кращий варіант - змішати два суперзасоби: імбир і лимон.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Народний засіб від здуття живота

4. Випийте м'ятний чай

Методи боротьби зі здуттям живота, зазначені вище, мають один недолік - специфічний смак. Тому ми знайшли найприємніше рішення - м'ятний чай. Він не тільки допомагає позбутися від неприємних симптомів, але також заспокоює. А що ще потрібно людині, яка не може влізти в сукню через здуття і тепер сильно спізнюється?

5. Приготуйте спаржу

Такі продукти, як спаржа, є природними сечогінними засобами, тому вони повинні бути у вашому арсеналі, якщо проблема здуття для вас добре знайома. Якщо у вас є кілька годин до "виходу в світ", тоді сміливо відварюйте спаржу і їжте - вона трохи послабить симптоми. Тільки повинні вас попередити, що її не можна приправляти сіллю, інакше ефект буде зведений до нуля.

6. Спробуйте шпинат

Як діє шпинат? Він "проштовхує" волокна по травній системі, зменшуючи здуття живота. А якщо ви змішайте його з імбирем, куркумою і кокосової водою, то отримаєте дієве смузі, що полегшує симптоми.

7. Займіться спортом

Дивно, але вправи допомагають поліпшити самопочуття в екстренній ситуації. І нехай зараз вам хочеться полежати і поскаржитися на життя, включіть відео-урок і виконуйте рухиза тренером. Через час ви відчуєте себе набагато краще.