Середня цибуля складається з 89% води, 1,7% клітковини і 9% вуглеводів. Овоч також містить багато вітамінів і мінералів. Він багатий вітаміном В6, В9, вітаміном С, фолієвою кислотою і калієм. У ньому є також багато фітонутрієнтів, таких як антоціани, кверцетин і тіосульфінати. Всі ці інгредієнти роблять цибулю суперпродуктом. Ось деякі з її неймовірних переваг для здоров'я.
Полегшує симптоми кашлюКоли людина хворіє і страждає від застуди або грипу, вона може впоратися з симптомами кашлю цибулею. Для цього овоч можна додати в чай. Цибулевий сік у поєднанні з медом може також зменшити набряк в горлі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Від туберкульозу лікує цибуля?Запобігає ракуВільні радикали, що потрапляють в організм, можуть викликати рак. Цибуля - це їжа, яка може запобігти їхньому розвитку і знизити ризик поширення. Овоч містить фітонутрієнти, такі як кверцетин та інші флавоноїди, а також сполуки сірки, які корисні в боротьбі з раком.
Детоксикаційні властивостіДетоксикація допомагає організму позбавитися від токсинів і поганого холестерину через неправильне харчування і відсутність фізичних вправ.
Очистка від токсинівЦибуля містить сполуки сірки та амінокислоти, які допомагають очистити травну систему.
Котроль анеміїАнемія викликана дефіцитом заліза. Існують різні традиційні ліки, які допомагають підтримувати рівень гемоглобіну. Однак, вони також мають побічні ефекти, тому краще вдатися до природного способу отримання заліза. Цибуля, наприклад, містить залізо і фолат. Крім того, фолієва кислота в ньому допомагає максимально засвоїти залізо і часто рекомендується вагітним жінкам.
16/01/2025
Як швидко прибрати живіт після свят: поради та рекомендації
16/01/2025
Скільки м’яса потрібно їсти в день
16/01/2025
Чому банани можна назвати ідеальним перекусом
17/01/2025
Продукти та напої, від яких росте живіт
