08:35, 19 Сер 2019 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 4334 ·
Користь для серця
У авокадо міститься велика кількість жирних кислот, важливих для красивої шкіри і здорового серця, а також цінний вітамін В6. Дієтологи в один голос закликають ввести його в повсякденний раціон, втім любителі авокадо часто викидають найбагатшу поживними речовинами частина плода.
Так, понад 70% антиоксидантів, виявлених у всьому авокадо, знаходяться в кісточці. Фактично це найбільший показник серед фруктів і овочів (відстає навіть зелений чай). Більш того, вона також багата розчинною клітковиною.
Кращий спосіб вживання - це розмолоти її в кухонному комбайні і додавати порошок в салати, супи, смузі і соки.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
7 ознак, що дитина не висипається
Що не можна забороняти дітям?
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен