Про це повідомила дієтолог Людмила Бабич. При правильному приготуванні теплий чай з шипшини замінить вітаміни, імуностимулятори та лимони під час застуди.
"Шипшину важливо правильно заварити, щоб не зруйнувати всі корисні вітаміни та мікроелементи, які в ній містяться. Перед приготуванням чаю подрібніть ягоди разом з насінням. Три столові ложки ягід потрібно залити окропом в термосі і залишити на ніч. До ранку вітамінний відвар буде готовий", - зазначила лікар.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Шипшина: натуральне знеболююче"Якщо додати в теплий відвар кілька ложок меду, - ви отримаєте просто ударну дозу вітамінів, яка стане потужним щитом від бактерій і вірусів. Такий чай можна пити щодня під час сезону простуд, побічних ефектів він не має, якщо, звичайно, ви не будете вживати його літрами", - каже лікар.
При цьому дуже важливо, щоб напій настоявся не менше 12 годин, в іншому випадку більшість вітамінів просто не встигнуть потрапити в воду.