Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Народна медицина / Натуральні засоби від закрепів

Натуральні засоби від закрепів

23:30, 16 Гру 2019 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 1161 ·

Нерегулярні випорожнення можуть бути болісними і іноді бентежать. Є підстави вважати, що закепи зазвичай виникають через незбалансовану дієту або стрес, який впливає на травний тракт. Доктор функціональної медицини Венді Трубоу (Wendie Trubow) з США розповідає про природні засоби полегшення закрепу.

Лікування закрепів

Споживати більше клітковини

Перше, що ви повинні зробити, це споживати більше клітковини. Харчові волокна корисні для травлення і можуть зменшити запор. Приклади продуктів: мигдаль, банани, яблука, всі види капусти, висівки і т.д.

Піти на пробіжку

Будь то біг підтюпцем, їзда на велосипеді або активні вихідні, серцево-судинні вправи можуть збільшити метаболізм. Підвищений метаболізм також збільшує кишкову моторику або кишкові скорочення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Лікуємо закрепи народними засобами

Спускайтеся навпочіпки

Візьміть кілька книг або низький стілець і використовуйте його для ніг в наступний раз, коли ви сидите в туалеті. Положення для сидіння навпочіпки створює більш анатомічно правильне вирівнювання для вашого тіла, забезпечуючи більш легкі руху кишечника.

"Пам'ятайте, до того, як у нас були туалети, ми зазвичай сідали навпочіпки, щоб випорожнюватися", - каже Трубоу.

Вживати продукти з магнієм

Магній допомагає втягувати рідину в товсту кишку, що може полегшити запор. Прийом їжі з деякими продуктами з високим вмістом магнію, такими як шпинат, капуста, лосось, тунець або водорості, може регулювати руху кишечника.

Лляне насіння

Дослідження, проведене в журналі "Харчування людини і дієтологія" виявило, що насіння льону роблять позитивний вплив на синдром подразненої товстої кишки і в змозі полегшити запор.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі
Квасоля з грибами і перцем

Мітки: закрепи, лікування, народна медицина

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:30: 5 народних рецептів для лікування варикозу
9:30: Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
23:30: 4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
7:30: Напій, котрий знижує рівень холестерину і захищає від інфекцій
22:30: Приправа, яка лікує цілу купу хвороб
8:30: 5 народних методів проти лупи
10:30: Народні методи, які допоможуть вам сильно не пітніти
19:30: Що дає людині споживання кульбаби
8:30: Рецепти народної медицини проти болю в суглобах
8:30: 4 рецепти народної медицини з хвойними деревами
14:45: Нетрадиційні методи боротьби з кашлем та застудою
8:30: Як приготувати насіння льону для найбільшої користі
21:30: Застосування ефірних олій під час інгаляцій
0:20: Трав'яний чай, котрий підвищить рівень гемоглобіну
21:30: 7 правил японської водної терапії
15:30: Проблеми зі здоров'ям, котрі вирішує оцет
7:30: Топ-5 натуральних чаїв від кашлю та болю в горлі
17:30: Три цілющі напої від болю в горлі
11:17: Мікродозинг сушеного їжовика гребінчастого: потенційні ризики та користь
8:30: Народний рецепт від кашлю та нежитю, котрий лікує за добу
21:30: Лікарські рослини, які покращують пам'ять
22:30: 5 плюсів для здоров'я, які дарує алое вера
12:30: Користь для здоров'я, яку приносить чай з полину
1:20: Лимон з содою допоможуть проти раку
0:20: Три рецепти народної медицини від кашлю
6:30: Корисні властивості олії волоського горіха
19:30: Вчені знайшли понад 28 тисяч лікарських рослин
23:30: 9 народних засобів для вашої аптечки
10:30: 5 корисних ефектів від вживання ріпи
23:30: 8 хвороб, котрі здатні подолати хатні рослини
21:30: Топ-5 корисних властивостей алое
8:30: Чим небезпечна інгаляція над каструлею
7:30: 4 народні методи, як позбутися герпесу
21:30: Нетрадиційні методи лікування застуди
13:30: Народна медицина для зміцнення імунітету
17:30: Топ-5 продуктів, які можуть замінити антибіотики
9:30: Кімнатні рослини мають позитивний вплив на здоров'я
19:30: Переваги від використання маточного молочка
12:30: Як впоратися з постійним позіханням
19:30: Народні методи застосування подорожника

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 5.318 Mb

Натуральні засоби від закрепів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: