Сильна печія викликається підвищеною кислотністю або так званим кислотним рефлюксом. При цьому боротися з нею тільки за рахунок ліків з категорії антацидів зовсім не обов'язково.
Поради для лікування печії
Не переїдайте. Одним із способів відомості симптомів кислотного рефлюксу до мінімуму є профілактика переїдання. Багато симптоми печії з'являються після рясного прийому їжі. Скорочуйте розмір порцій і покидайте обідній стіл з легким відчуттям голоду.
Менше алкоголю. Надмірне вживання алкогольних напоїв збільшує тяжкість печії, як показують дослідження. Обмежте вживання алкоголю, якщо ви страждаєте від кислотного рефлюксу.
Менше кави. Вживання кави тимчасово послаблює нижній стравохідний сфінктер і збільшує ймовірність розвитку характерних симптомів кислотного рефлюксу. А деякі дослідження припускають, що кофеїн є однією з головних причин печії.
Їжте листя базиліка. Якщо ви хочете отримати швидке полегшення симптомів, спробуйте пожувати листя базиліка. Також їх можна відварити у воді і випити в якості настойки. Вони пом'якшують стінки стравоходу і володіють заспокійливою дією на всю шлунково-кишкову систему.
Жуйте жуйку. Дослідження показують, що при вживанні жувальних гумок відбувається надлишкове формування слини, яка допомагає прочищати стравохід від шлункового соку. Вибирайте жуйки, що містять бікарбонат, пише The Health Site
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей Чому діти не сплять ночами? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
16/12/2024
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
