Натуральні способи боротьби з головним болем

Тепла вода. Зневоднення впливає на кілька метаболічних процесів і провокує головний біль. При нападах болю випивайте більше води, і якщо можливо, пийте її теплою. Вода допоможе регулювати руху кишечника і виводити токсини з організму, що відповідають за неприємні больові відчуття.

Топлене масло. Топлене масло - ефективний засіб боротьби з головним болем. Особливо в тому випадку, якщо їх причиною є хронічний запор. Вживайте трохи топленого масла щодня, краще разом з гарячим рисом. Воно відновить нормальну рухливість кишечника і позбавить вас від хронічних головних болів. Можна також додати кілька крапель топленого масла в кожну з ніздрів і лягти на диван при розвитку приступу головного болю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Головний біль - перший симптом спазму судин мозку

Імбирний чай. Імбир допомагає при цілому ряді проблем зі здоров'ям. Це поширена спеція також виступає в ролі знеболюючого. Подрібніть шматочок свіжого імбиру, закип'ятіть його з водою, профільтруйте і пийте теплим. Досить швидко головні болі зникнуть.

Парові ванни. Стара добра інгаляція з рушником над тазом або каструлею з гарячою водою прочищає порожнину носа і синуси. А застійні явища тут можуть спровокувати головні болі. Додайте кілька крапель ефірних масел в воду для того, щоб зробити процедуру ще більш ефективною і приємною.

Вправи на розтягування. Поряд з головними болями іноді ви відчуваєте неприємну скутість в області шиї, плечей і шкіри голови. Вправи на розтягування, спрямовані на ці зони тіла, допомагають зменшити інтенсивність головних болів. Наприклад, нахиляйте підборіддя вниз, піднімайте вгору, відводите вліво і вправо. Повільно повертайте голову за годинниковою стрілкою, а потім в протилежному напрямку, щоб розслабити м'язи плечей і шиї, радить The Health Site.