Ячмінна вода для контролю рівня цукру у крові

На 1 води: 100 г зерен ячменю, лимонний сік, кориця та мед — за бажанням.

Зерна ячменю промийте, потім відваріть у воді на повільному вогні до готовності. Процідіть. Додайте лимонний сік, щіпку кориці та підсолодіть медом. Ячмінну воду можна зберігати у холодильнику кілька днів.

Вживання однієї склянки ячмінної води кілька разів на тиждень може бути корисним, особливо для людей з високим рівнем цукру в крові та холестерину.

Ячмінна вода допоможе:

- нормалізувати рівень глюкози у крові;
- знизити рівень холестерину;
- захистити серце від серцево-судинних захворювань;
- покращити травлення;
- підтримати мікрофлору кишківника;
- покращити очищення організму від токсинів.

Напій з ячмінною водою може бути особливо корисним для людей, які хочуть схуднути.

Слід пам’ятати, що ячмінна вода підходить не всім. Людям з нестерпністю глютену, наприклад целіакією, слід уникати вживання ячменю, оскільки це може призвести до неприємних симптомів, таких як розлад шлунка, блювання або діарея.