Рецепти народної медицини проти болю в суглобах

1. Розслаблюючі та знеболювальні чаї. Обліпиховий чай готують у вигляді настою в пропорції одна-дві чайні ложки обліпихи на одну склянку води. Пийте дві-три чашки щодня. Чорна смородина також готується у вигляді настою із сушених ягід і рекомендується пити дві-три чашки на день.

2. Трав'яні ванни. Береться суміш із наступних рослин: 10 г квіток арніки, 30 г кореня живокосту, 20 г таволги, 30 г перцевої м'яти та 30 г верби. З цієї суміші готується відвар у пропорції 30 г суміші на три-п'ять п'ять літрів води, який наливають у ванну. Така процедура може бути як загальною, так і місцевою.

3. Гарячі компреси для розслаблення м'язів. Іноді біль у суглобах можна зменшити за допомогою теплих компресів, оскільки тепло розширює кровоносні судини, стимулює кровообіг і допомагає транспортувати кисень та поживні речовини до м'язів.

4. Фізичні вправи. Намагайтеся рухатися активно принаймні півгодини на день. Фізична активність допомагає підвищити гнучкість суглобів та м'язовий тонус. Крім того, завдяки руху організм виробляє ендорфіни – речовини із знеболювальним ефектом.

А як ви допомагаєте своїм суглобам?