Взимку наш організм відчуває нестачу не тільки у вітамінах, але і в сонячному світлі. Для того, щоб не впасти в депресію, їжте більше бананів і ківі, а також зверніть увагу на деякі трави, які зменшують нудьгу. Їх можна приймати як у вигляді препаратів, так і - що набагато приємніше і корисніше - в "живому" вигляді.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Розмарин вбереже від депресії
|
Головні рослини, що допомагають нам боротися з депресією - це гінгко, готу кола, розмарин і шизандра. Знайдіть їх в аптеці або посадіть будинку.
Гінгко білоба.
У Китаї здавна використовували гінгко для поліпшення пам'яті і розумових здібностей. Гінгко покращує циркуляцію крові мозку. Це допомагає боротися з невмотивованими приступами депресії.
Не можна приймати гінгко під час вагітності та годування. У деяких людей існує індивідуальна непереносимість. Тому не варто починати прийом гінгко без консультації лікаря. Також не рекомендується давати цю рослину дітям.
Готу кола.
Росте в Європі і Азії. Підвищує концентрацію і прискорює розумові процеси, що дозволяє використовувати її як засіб, що покращує настрій.
При передозуванні може викликати дерматит. Вагітним і годуючим матерям кола протипоказана. Дітям до двох років колу не прописують.
Розмарин.
Популярна в кулінарії рослина. Цілком підходить як засіб поліпшення загального самопочуття. Знімає симптоми легкої депресії.
Шизандра.
Легкий стимулятор, знімає смуток-тугу.
Гінгко білоба.
У Китаї здавна використовували гінгко для поліпшення пам'яті і розумових здібностей. Гінгко покращує циркуляцію крові мозку. Це допомагає боротися з невмотивованими приступами депресії.
Не можна приймати гінгко під час вагітності та годування. У деяких людей існує індивідуальна непереносимість. Тому не варто починати прийом гінгко без консультації лікаря. Також не рекомендується давати цю рослину дітям.
Готу кола.
Росте в Європі і Азії. Підвищує концентрацію і прискорює розумові процеси, що дозволяє використовувати її як засіб, що покращує настрій.
При передозуванні може викликати дерматит. Вагітним і годуючим матерям кола протипоказана. Дітям до двох років колу не прописують.
Розмарин.
Популярна в кулінарії рослина. Цілком підходить як засіб поліпшення загального самопочуття. Знімає симптоми легкої депресії.
Шизандра.
Легкий стимулятор, знімає смуток-тугу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-
Чому діти не сплять ночами?
Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
16/12/2024
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
