Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Поради для відпочинку на пляжі

23:30, 04 Чер 2013 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 2953 · 

У літній день можна приємно провести час на пляжі. Але також це може обернутися трагедією, якщо не знати правил безпеки.

Правила перебування під літнім сонцем

Правила перебування під літнім сонцем



Вчіться плавати самі і вчіть плавання своїх дітей. Але пам'ятайте, навіть якщо дитина навчилася плавати, за нt. необхідний постійний контроль, поки він знаходиться у воді.

Навчіться робити серцево-легеневу реанімацію (СЛР) при небезпеці утоплення. Базова СЛР включає штучне дихання («рот в рот») і непрямий масаж серця.
Ваше вміння надавати першу допомогу допоможе врятувати чиєсь життя, поки приспіють рятувальники або швидка.

Не вживайте алкоголь, поки ви знаходитесь на пляжі, плаваєте, катаєтеся на водних лижах або човні.

Звертайте увагу на попереджувальні знаки. Ви повинні знати їх значення і підкорятися вказівкам на них.

Знання місцевості і дна допоможе уникнути багатьох неприємностей, наприклад падіння з стрімчастого берега або небезпек під водою.

Рятувальники. Для купання краще вибирайте такі місця, де чергують рятувальники.

Не зводьте очей з дітей. Коли діти перебувають близько води, уважно спостерігайте за ними, навіть якщо на пляжі чергують рятувальники.

Не дихайте глибоко. Перед плаванням не слід дихати глибоко і в прискореному темпі або під час плавання під водою намагатися затримувати дихання на тривалий час, тому що це може призвести до непритомності і летального результату.

Огорожі навколо басейнів. Для запобігання доступу маленьких дітей до басейну без дорослих огорожі навколо нього повинні бути досить високими і мати замок.

Захист шкіри. Використовуйте водостійкий сонцезахисний крем, на якому вказані дві абревіатури - SPF і PPD, або той крем, на якому під абревіатурою SPF ви побачите позначення UVA / UVB.

Наносите крем за 30 хвилин до виходу на вулицю, і не забудьте намазати кремом ніс, вуха і губи. Чим вище рівень захисту SPF, тим краще він захищає від ультрафіолетових променів.

Небезпечне сонце. Ультрафіолетові промені особливо небезпечні з 10.00 і до 16.00. Намагайтеся в цей час перебувати на сонці якнайменше або сховатися під пляжними парасолями, солом'яними капелюхами, а також не забувайте захищати очі за допомогою сонцезахисних окулярів.

Пийте багато води. Якщо ви проводите цілий день на пляжі, не забувайте пити воду: норма для дорослої людини складає приблизно від 11 до 15 склянок.

Будьте обережні, катаючись на човнах і гідроциклах. Пам'ятайте, що всі пасажири повинні бути одягнені в рятувальні жилети. І не вживайте алкоголь під час водних прогулянок.

Нагадаємо, раніше редакція "Здоров'я" повідомляла про літні інфекції.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
5 народних рецептів для лікування варикозу
9:30
Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
23:30
4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
7:30
Напій, котрий знижує рівень холестерину і захищає від інфекцій
22:30
Приправа, яка лікує цілу купу хвороб
8:30
5 народних методів проти лупи
10:30
Народні методи, які допоможуть вам сильно не пітніти
19:30
Що дає людині споживання кульбаби
8:30
Рецепти народної медицини проти болю в суглобах
8:30
4 рецепти народної медицини з хвойними деревами
14:45
Нетрадиційні методи боротьби з кашлем та застудою
8:30
Як приготувати насіння льону для найбільшої користі
21:30
Застосування ефірних олій під час інгаляцій
0:20
Трав'яний чай, котрий підвищить рівень гемоглобіну
21:30
7 правил японської водної терапії
15:30
Проблеми зі здоров'ям, котрі вирішує оцет
7:30
Топ-5 натуральних чаїв від кашлю та болю в горлі
17:30
Три цілющі напої від болю в горлі
11:17
Мікродозинг сушеного їжовика гребінчастого: потенційні ризики та користь
8:30
Народний рецепт від кашлю та нежитю, котрий лікує за добу
21:30
Лікарські рослини, які покращують пам'ять
22:30
5 плюсів для здоров'я, які дарує алое вера
12:30
Користь для здоров'я, яку приносить чай з полину
1:20
Лимон з содою допоможуть проти раку
0:20
Три рецепти народної медицини від кашлю
6:30
Корисні властивості олії волоського горіха
19:30
Вчені знайшли понад 28 тисяч лікарських рослин
23:30
9 народних засобів для вашої аптечки
10:30
5 корисних ефектів від вживання ріпи
23:30
8 хвороб, котрі здатні подолати хатні рослини
21:30
Топ-5 корисних властивостей алое
8:30
Чим небезпечна інгаляція над каструлею
7:30
4 народні методи, як позбутися герпесу
21:30
Нетрадиційні методи лікування застуди
13:30
Народна медицина для зміцнення імунітету
17:30
Топ-5 продуктів, які можуть замінити антибіотики
9:30
Кімнатні рослини мають позитивний вплив на здоров'я
19:30
Переваги від використання маточного молочка
12:30
Як впоратися з постійним позіханням
19:30
Народні методи застосування подорожника
Здоров'я в соцмережах: