07:00, 30 Січ 2013 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 2252 ·
Якщо ви не пам’ятаєте, коли останній раз добре спали, а на роботі ледь стримуєтесь, щоб не покричати, - отже, у вас стресова ситуація. Та 5 чарівних продуктів вбережуть вас від непотрібних переживань та безсоння.
Коли нервуєте - біжіть на кухню
Риба
Корисні жири, які містяться в рибі, знижують рівень стресу і зміцнюють захисні функції організму. Найкраще спробуйте тунець і лосось.
Апельсини
Вітамін С, яким багаті цитрусові, не тільки зміцнює імунітет, але і робить нашу нервову систему більш стійкою до стресів. Почніть свій ранок з маленького сонця - випийте склянку свіжого апельсинового соку.
Шоколад
Напевно, це єдиний продукт, який здатний принести стільки позитивних емоцій і насолоди. Шоколад покращує мозкову активність і знімає нервову напругу.
Шпинат
Шпинат - прекрасний антиоксидант, крім того, регулярне вживання шпинату значно знижує кров'яний тиск і покращує самопочуття.
Вівсяна каша
Почніть ранок з вівсяної каші. Вівсянка не тільки корисна для вашого організму, але і здатна допомогти вам виробити імунітет до стресів і неприємних ситуацій. Кілька ложок вівсянки з самого ранку, і ніякі стреси вам не страшні!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому діти не сплять ночами?
Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою