10 причин, чому люди, що сплять оголені, набагато здоровіші

Ось 10 причин, чому люди, що сплять оголені набагато здоровіші.

1. Спати оголеним - це можливість запобігти безсонню. Недавні дослідження в Австралії довели, що для повноцінного відпочинку всього організму під час сну необхідне падіння температури. Для цього наше тіло вивільняє тепло зсередини назовні через шкіру, а ваша піжама буде заважати. Швидше за все заснути швидко у вас не вийде. Спання оголеним дозволяє вашому організмові випустити тепло швидше та спати довше.
2. Ті, хто сплять голими, отримують більш глибокий та тривалий сон. Iнші дослідження в голландії довели, що для безперешкодне регулювання температури шкіри позитивно вплине на безперервність та глибину сну. Для того, щоб довести це, вчені помістили людей в термо-костюми, що знижували температуру шкіри. Як результат - учасники мали безперервний сон і провели більше часу в глибоких стадіях сну.

Для того, щоб небажане волосся не заважало вам отримувати якiсний здоровий сон, звертайтесь за лазерною епiляцiєю в Центр лазерної епiляцiї в Києвi - "Люмен".

3. Спання оголеним допомагає запобігти зайвому жирові на животі. Природнє охолодження тіла вночі допоможе вам знизити рівень кортизолу. Під час сну між 10 вечора та 2 ночі рівень кортизолу в оганізмі знижується до мінімуму, потім залози починають працювати більш активно, готуючись до наступного дня. Якщо ви спите в сорочці, то організм недостатньо охолоджується, вам бракує відпочинку, рівень кортизолу зависокий і вранці ви біжите до холодильника, щоб "заїсти" гормон стресу - кортизол. Як результат - набір ваги та жирові складки на животі.
4. Спати оголеним - це значить зберегти свої статеві органи здоровими. Жіночі статеві органи, якщо ви скинете сорочку або піжаму, будуть отримувати максимум кисню та повітря під час сну. А це в свою чергу допомагає запобітгти росту дріжджів і бактерій.
А чоловіки, забезпечуючи прохолоду своїм статевим органам, допомагають зберегти сперму здоровою, а репродуктивну систему в найкращому стані.
5. Прохолода тіла допомагає запобігти старінню. Сон і сам по собі викликає викид гормонів росту і мелатоніну, які є найбільш життєво важливими омолоджуючими гормонами. Тож чим більше ви спите, тим більше цих гормонів отримуєте.
6. Торкання шкіра до шкіри покращує ваше сексуальне життя.
Якщо ви не спите на самоті, то постійний контакт з вашим партнером підвищує рівень окситоцину в організмі. А цей гормон відповідає за сексуальну чутливість, боротьбу зі стресом, депресією тощо.
7. Постійний доступ повітря до вашої шкіри та всіх "потаємних" куточків запобігає шкірним зaхворюванням.
8. Спання оголеним підвищує самооцінку. Чим більше часу ви проводите в оголеному вигляді, тим більш комфортно ви почуваєте себе у вашій натуральності. А чим більш комфортно ви себе почуваєте, тим впевненіше ви будете себе вести, що робить вас щасливішими і більш привабливим для інших.
9. Спати оголеним допоможе запобігти виникненню діабету 2-го типу. Дослідженнями було доведено, що зниження температури шкіри поліпшує метаболізм та знижує рівень цукру в крові.
10. Покращення кровообігу - результат спання оголеним. Без усіх цих еластичних смуг навколо вашої талії, скручених футболок, шкарпеток, що обмежують циркуляцію крові, ваша кров може більш вільно текти через ваше тіло. Це приносить користь серцю, м'язам, артеріям та кінцівкам, що живляться багатою на кисень кров’ю.

З усією цією інформацією про те, чому спати голим набагато краще для вашого здоров’я, чому ви досі в піжамі? Скидайте свої пута! Згідно з наукою, ви не пошкодуєте!