Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Правила здоровой детоксикации

18:42, 22 Сер 2017 · Категорія: Новини · Переглядів 1515 · 

Детоксикация представляет собой обезвреживание и выведение из организма токсических веществ, что очень важно для поддержания здоровья и сохранения красоты. Если вы поможете своему организму, включить «на полную» естественные системы очищения, то, несомненно, почувствуете результат на себе. Снижение веса, улучшение пищеварения, чистая кожа, здоровый цвет лица и прилив энергии – далеко не полный список хороших вещей, которые с вами произойдут.





Достаточно 7-14 дней, чтобы вы почувствовали результат от очищения организма. Но чтобы добиться за это время приятных и полезных эффектов, нужно придерживаться правил здоровой и эффективной детоксикации.

9 правил эффективной детоксикации

Избегать пить алкоголь, кофе, черный чай. Замените их травяными чаями, можно из ромашки, крапивы.

Пейте не меньше 1 литра воды. Держите при себе бутылку с водой и пейте часто и небольшими порциями.

Пейте свежевыжатые соки. Соки из моркови, яблок, свеклы, огурца – это питание для организма и очищение одновременно.

Не употребляйте фаст-фуд и пищу приготовленную из полуфабрикатов. Такая пища содержит слишком много пустых калорий и вредных компонентов. Старайтесь есть вареные или тушеные блюда. Исключите острое, соленое, копченое.

Ешьте 3-5 порций фруктов и овощей в день. Следите, чтобы в каждый прием пищи у вас обязательно были овощи или фрукты. Постарайтесь, чтобы в обед и на ужин до 60% вашей тарелки занимали растительные продукты.

Ешьте цельные зерна. Углеводы – необходимый компонент нашего рациона. Но простые углеводы слишком быстро усваиваются, поэтому стоит исключить из меню белый хлеб, печенье и другие блюда, в которых они содержатся в большом количестве. Ешьте крупы из цельного зерна: гречку, пшено, коричневый рис.

Старайтесь употреблять органические продукты. Это может быть непросто, но постарайтесь покупать овощи и фрукты, выращенные без удобрений или с их минимальным количеством.

Сократите употребление продуктов животного происхождения. Ешьте меньше мяса, особенно жирного. Вместо него введите в свой рацион бобовые и орехи, они также богаты белками и дадут организму необходимую энергию.

Следите за собой. Помните, что важна не только еда, но и ваше общее самочувствие. Высыпайтесь. Пойдите на йогу или пилатес. Сделайте массаж. Обратите внимание на свое эмоциональное состояние.

Вы также можете помочь организму вывести токсины, если задействуете специальные препараты, которые были созданы для того, чтобы улучшить процессы детоксикации, проходящие в организме. Так пищевая добавка Детоксил содержит комплекс из 26 витаминов, микроэлементов и других биоактивных веществ, необходимых организму для того, чтобы помогать естественному очищению организма. Всего одна капсула в день положительно повлияет на очищающую функцию печени, нормализует состояние иммунной системы и обеспечит организм необходимыми витаминами и минералами.

Провести несколько недель в режиме детоксикации достаточно просто. Но стоит заранее все продумать и подготовиться. Устройте все так, чтобы работа, поездки, встреча с друзьями не мешали вам выполнять правила детоксикации. И тогда, результаты вас обязательно обрадуют.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    10:08
    Адвокатський супровід на огляді експертної команди: підтримка, що має значення
    18:03
    АТ «Київський вітамінний завод»
    23:42
    В Іспанії шукають добровольців, які протягом чотирьох років щодня питимуть вино
    23:23
    Які продукти спричиняють здуття живота: поради щодо корекції раціону
    18:46
    Як зробити здоровий шопінг у супермаркеті: без паніки і зайвих витрат
    23:09
    Вчені визначили, скільки годин потрібно спати на добу
    10:45
    Скільки можна зберігати великодні крашанки, щоб не отруїтися
    14:50
    Дослідники вказали випадки, коли пиво дуже корисне для здоров’я
    8:50
    Лікар назвав напій, що заряджає енергією як кава, але не впливає на сон
    8:46
    Pfizer припиняє розробку пігулки проти ожиріння: у чому причина
    3:22
    Жувальні гумки можуть бути основним джерелом потрапляння мікропластику в організм
    8:52
    Медики розповіли, чим загрожує віддалена робота
    0:34
    Дослідники назвали найбільш небезпечну позу для сну
    23:26
    Як уберегтися від кліщів: інфекціоніст назвав простий спосіб
    8:49
    Скільки калорій можна спалити, виконуючи роботу по дому
    23:16
    З якими ліками можна вживати алкоголь
    15:16
    Солодка отрута: чому цукор руйнує здоров'я
    13:14
    Як правильно читати склад продуктів: на що слід звернути увагу
    22:23
    Чи справді потрібно пити 2 літри води на день?
    21:27
    Експерт назвав найнебезпечнішу позу для сну
    5:28
    Чому спати окремо від партнера це нормально, а іноді й корисно
    14:00
    Мобільні телефони можуть провокувати появу прищів
    23:43
    Чому лікарі не радять ходити в туалет серед ночі
    22:10
    3 нічних звички, які лікують не гірше лікарів
    11:52
    Енергетичні напої: за та проти
    10:13
    Вчені знайшли корисну альтернативу ранковій каві
    14:41
    Як висипатися, якщо ви працюєте позмінно
    13:29
    Вийшов новий номер журналу «Превентивна медицина. Теорія і практика»: що всередині?
    9:19
    Чому вранці болить голова: найчастіші причини
    21:21
    Які хвороби чекають трудоголіків до старості
    20:14
    Стало відомо, чому від стресу сивіє волосся
    22:00
    Новий спосіб харчування, що уповільнює старіння
    21:14
    Стало відомо, що можна їсти на ніч
    22:47
    Як наявність бороди впливає на здоров’я, лікар ошелешив світ новиною
    17:00
    Коньяк: Мистецтво та Традиції Чудового Напою
    23:38
    Як добитися здорового сну без ліків: рекомендації невролога
    22:32
    Знайдено спосіб їсти після шостої вечора і не товстіти
    8:33
    Пробіотики: де їх знайти і як правильно їсти
    20:53
    Сміх продовжує життя: науковці підтвердили користь гарного настрою
    9:01
    Вчені знайшли простий спосіб продовжити життя: достатньо 30 хвилин руху щодня
    Здоров'я в соцмережах: