Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Now! Як не відкладати заняття спортом на завтра і почати негайно

17:00, 05 Лист 2017 · Категорія: Новини · Переглядів 1020 · 

В мережі є мільйони матеріалів про заняття спортом і мотивацію, але жодне відео і жодна стаття не змусить вас взятись за своє тіло, допоки ви самі не усвідомите, навіщо це потрібно.



Отож, пропонуємо вашій вкрай прості, але дієві способи усвідомлення необхідності роботи над собою.

Нагадування
Плакати – це не лише інструмент реклами, а й чудовий мотиватор. Наприклад, якщо у власному домі ви скрізь натикатиметесь на мотивуючі постери – ви житимете з думкою про самовдосконалення. Що на них буде зображено вирішувати теж тільки вам. Наприклад, ви роздрукуєте якісь мотивуючі цитати, або світлини гарного тіла, про яке ви мрієте, або ж світлини себе у максимальній своїй вазі, до якої ви ніколи не захочете повернутись. Замовити такі плакати можна і у невеликій кількості за доступною ціною. Для цього потрібно просто перейти на сайт.

Винагороди
Щоразу перед заняттям спортом придумуйте для себе якісь маленькі заохочення. Так буде легше мотивувати себе. Іноді замало розуміння того, що твоє тіло стане кращим, тому не нехтуйте додатковими презентами за свою працю. Це можуть бути солодощі після силових тренувань, чи масаж, чи покупка якихось красивих речей.

Парі і публічні обіцянки
Це чи не кращий мотиватор, оскільки тут мова йде не про домовленості з самим собою, які можна легко порушити і про це ніхто не дізнається. Розповідай про свої плани іншим і вони так чи інакше будуть тебе контролювати. А ще краще – укладай парі і виконуй обіцянки.

Формулювання мети
Так, це теж дуже важливий фактор. Бо так ви розумітимете, для чого щоразу випробовуєте організм і чого прагнете. Особливо це потрібно тоді, коли ви хочете здатись і не розумієте, навіщо вам спорт. Поставте з самого початку собі чітку мету і дотримуйтесь її.

Команда
Доведено, що тренування в компанії набагато ефективніші, аніж наодинці, тому якщо ви займаєтесь не в залі, то старайтесь знайти однодумців вдома. Рідні, або друзі, чи навіть домашня тваринка, яка буде поряд з вами.

Натхнення
Його краще шукати на прикладах реальних людей. Підпишіться в соцмережах на тих, хто працює над собою і кого вважаєте прикладом. Зазвичай окрім своїх гарних фото вони публікують мотиваційні пости і пoради для таких як ви. Не бійтесь спілкуватись з такими людьми і запитувати про те, що вас цікавить. Повірте, їм буде приємно, а вам, в свою чергу, корисно.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:30
7 беззаперечних переваг денного сну
21:30
Цікавий факт про роботу мозку вночі
13:30
Чому людина смикається, коли спить
12:30
Вчені заявили, що кожна третя людина ходить уві сні
8:30
Чому виникає сонний параліч
19:30
Скільки треба спати в залежності від віку
13:30
7 факторів, які впливають на якість сну
15:30
Як розмножуються бактерії у рушнику для ванної
22:30
6 порад, як легко прокидатися вранці
17:30
5 відомих міфів про випадання волосся
17:30
12 причин, через які людина хрипне
17:30
Розмова по мобільному заважає заснути
10:30
6 переваг для організму, які несе спання на лівому боці
6:30
Шкода від регулярного використання навушників
22:30
5 порад, котрі допоможуть спати краще
17:30
5 найбрудніших місць у нашій квартирі
15:30
Хвороби, котрі можна підхопити у власному домі
10:30
10 способів боротьби з безсонням
15:30
Небезпека для здоров'я від синтетичного одягу
16:17
Компания NsdGroup: Евроремонт квартиры "под ключ" на высшем уровне
22:30
Як домашні тварини впливають на здоров'я господарів
17:30
Як побороти постійну втому
17:30
Як зрозуміти, що у вас алергія на холод
12:14
Що говорять дослідження про медичний канабіс у боротьбі з раком?
22:30
Який одяг краще обирати в морозну погоду
9:30
4 правила безпечного використання кондиціонеру
1:20
Вчені назвали найкраще заняття для пам'яті
12:30
Хто живе у вашій постільній білизні
13:12
«Щотижневик Аптека»: Ваш Путівник у Світі Фармацевтики
8:30
5 факторів, через які від людини смердить потом
13:30
Що робить з людиною хвороба щитовидної залози
7:30
Як можуть нашкодити ароматичні свічки
17:30
6 причин, чому ви не почуваєтесь бадьорими
22:30
Несподівана причина постійної втоми
12:30
Секрет, завдяки якому ви будете бадьорим вранці
21:30
Чи варто ставити кактус у власній спальні
1:20
Хвороба, яку викликає антипригарне покриття посуду
15:30
5 речей, які здатні знищити нашу пам'ять
17:30
Як колір очей впливає на хвороби людини
17:30
Рідке і тверде мило. Яке краще для здоров'я
Здоров'я в соцмережах: