Метеозалежність відсутня у списку офіційних захворювань. Ститистика свідчить, що такі проблеми мають три людини з чотирьох. Як боротись з неприємними проявами метеозалежності - читайте у "Країні здоров'я".
Метеозалежність
Чи є є спосіб який допоможе знизити метеозалежність своїми силами? Лікарі кажуть, що так. Дотримуйтесь цих порад, і ви помітите зміни.
Дихайте правильно
Потрібно опанувати основи дихальної гімнастики. Методик багато - від йоги до сучасних, придуманих лікарями. Виберіть ту , яка вам найкраще підходить, навчіться і використовуйте навики щодня. Наприклад, бажано робити дихальну гімнастику ще в ліжку, до того, як встанете.
Точковий масаж
Ще один спосіб, який неодмінно допоможе - вивчити найпростіший самостійний точковий масаж. Дізнайтеся, на які точки треба натискати при головному або суглобномуболю, при запамороченні або нудоті. Цей метод доступний в будь-який час і в будь-якому місці. Крім того, зняти головний біль точковими натисканнями на певні точки рук, можна під час вагітності, а ось лікарськими засобами - небажано.
Правильний спосіб життя
Потрібно дотримуватись режиму праці та відпочинку, лягати і вставати в певний час, харчуватися правильно, достатньо перебувати на свіжому повітрі, займатися нескладними фізичними вправами. Але як часто ми забуваємо про такі прості речі, дозволяючи суєті і турботам «з'їсти» наш запас здоров'я.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Навіщо дітям потрібна Омега-3? Якщо у дитини болить горло Рецепт найпишніших рибних котлет Рецепт наваристого супу з куркою і яєчною локшиною
05/03/2025
Медики назвали продукти, які викликають утворення каменів в нирках
05/03/2025
Нові підходи до лікування грипу: що варто знати?
05/03/2025
Дієтологи розповіли, як блискавично схуднути на сирі
05/03/2025
Вчені назвали несподівану користь прищів
