Почему полезно спать без одежды?

Если мы плохо спим, то впоследствии чувствуем слабость, раздражение и тревогу. Без качественного сна человек склонен к ссорам и конфликтам. Что же необходимого для хорошего и полноценного сна? Магазины предлагают нам широкий выбор одежды для сна: пижамы, ночные рубашки, пеньюары, футболки и шорты. Но ученые говорят, что больше пользы человеческому организму приносит сон голышом. Сейчас зима, но это не значит что нужно отказывать себе в такой роскоши через холодные батареи. В конце концов, вы можете купить электроматрас, который согреет ваше тело холодными зимними ночами.

Какую пользу приносит организму сон без одежды?

Тело дышит. Помните, как в детстве бабушка говорила, что спать нужно голышом? Это действительно так. Человеческое тело во время сна лучше чувствует себя без одежды, ведь ничего его не сжимает, а кожа насыщается кислородом.

Качество сна. Если вы любите спать без одежды, то для вас есть хорошие новости. Исследования показывают, что люди, которые спят голышом, имеют крепкий сон и реже просыпаются ночью. К тому же, вам понадобится меньше времени, чтобы заснуть.

Отношения с мужем. Ни для кого не секрет, что сон голышом может улучшить интимную жизнь пары. При трении вашей кожи, активно вырабатывается окситоцин - гормон радости и счастья. Окситоцин вызывает чувство удовлетворения, снижения тревоги и чувство спокойствия рядом с партнером. Многие исследования доказали его роль в человеческих отношениях - это повышение доверия и уменьшение страха.

Укрепление иммунитета. Вы не поверите, но сон голышом способствует укреплению иммунитета. Дело в том, что такой сон блокирует выработку кортозола - гормона стресса. А кому нужен лишний стресс? Лучше уж спать без одежды и быть в хорошем настроении.

Помогает похудеть. Здесь все также связано с гормонами. Так как сон голышом блокирует выработку кортизола, вы можете начать худеть. Ведь избыток кортизола вызывает повышенный аппетит. А это скажется на вашей фигуре.

Качество спермы. Эксперты настаивают на том, что мужчины должны спать голышом или хотя бы без нижнего белья. Больше года американские ученые наблюдали за 500 мужчинами и оценивали качество их спермы. В результате исследования выяснилось, что у представителей сильного пола, носящих узкие трусы только днем и засыпающих голышом, качество спермы на 25% лучше, чем у тех, кто не снимает нижнее белье ночью.

Можно подытожить, что сон голышом положительно влияет на наше здоровье, ведь способствует выработке важных гормонов, которые приносят организму только пользу. Когда вы спите голым, вы, скорее всего, погружаетесь в более глубокий сон. По словам исследователей, люди, которые спят меньше шести часов в сутки, втрое сильнее склонны к развитию диабета и сердечных заболеваний. Не отказывайте себе в удовольствие поспать 8 часов без пижамы.